In de les Pilates zullen we ons richten op het versterken van de dieper gelegen spieren en het verbeteren van kracht, flexibiliteit en balans. Verder zullen we onze focus ook leggen op het bewustzijn van ons lichaam en ademhaling. De oefeningen zullen uitgevoerd worden op de mat, waarbij de nadruk ligt op het ontwikkelen van onze 'core' spieren en het krijgen van controle over je lichaam. Pilates oefeningen kunnen worden ingezet voor verbetering van je lichaamshouding, versterking van de spieren na blessures, voor betere algemene lichaamsconditie en het bevorderen van het algemeen welzijn.

In deze workshop combineren we yoga met Etherische Oliën ter bevordering van relaxatie en stressreductie. We werken in 2 delen:
Deel 1: het ontdekken van de kracht van etherische olie
- Inleiding: wat doet geur met ons?
- Hoe herken je een kwaliteitsvolle etherische olie?
- Selectie en ervaren van 4 etherische oliën specifiek naar stress reductie.
- Hoe gebruik je een etherische olie om spanning los te laten.

Deel 2: Yoga sessie 11u15 - 12u30
Restorative Yoga sessie waarbij elke pose begeleid wordt met een geurervaring. We ondersteunen het lichaam met voldoende props en we blijven lekker lang in een houding zodat je helemaal in de ontspanning kan gaan.

De workshop wordt gegeven door Tina Blockhuysen. Tina is slaapcoach, yogadocente en aromatherapeute.

Dit wordt super interessant!

Je investeert 40 euro en gaat helemaal ontspannen naar huis met heel wat inspiratie om ook thuis etherische oliën toe te passen.

Boek je les in dit systeem, je ontvangt binnen de 48 uur een mail met betaalgegevens. Je inschrijving is definitief na betaling.

Tot 9 maart?