In deze les wisselen wel yin poses af met relaxatie poses. De yin houdingen zorgen ervoor dat de energie in het lichaam weer helemaal kan stromen. We doen dit door houdingen minstens 2 minuten aan te houden. Spanning en ontspanning worden afgewisseld. Tijdens de relaxatie poses komt je zenuwstelsel helemaal tot rust. De houdingen zijn vooral liggend en zittend. Het is een zachte les die voor iedereen toegankelijk is. Geen ervaring vereist.

Deze les wordt gegeven door Tina Somers.
Tina is Yin yoga teacher en volgde verschillende bijscholingen rond bewustzijnstraining en relaxatie.