Freut euch auf dieses Special mit Simone Hammerdinger! Im Inside Yoga Stil werden fließende Bewegungen von einer Asana in die nächste praktiziert, Atmung und Bewegungen werden aufeinander abgestimmt und zum Takt moderner Musik als zentrales Element praktiziert.
Im Vergleich zur klassischen INSIDE YOGA Stunde ist das Ziel hier nicht, am Ende durch einen fertigen "Asana-Flow" zu fließen.
Geeignet für alle Level (sportliche Anfänger und geübte Yogis).

Dauer 60 min.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und sanfter Yogastil, der auf Dehnung und Entspannung setzt und bei dem einzelne Positionen für mehrere Minuten gehalten werden. Yin Yoga dehnt das Bindegewebe und Faszien, mobilisiert die Gelenke und kann Verspannungen lösen. Außerdem ist es ein perfekter Abschluss für unseren oft hektischen Alltag, da Yin Yoga das veg. Nervensystem beruhigt und somit wieder in Balance bringt.