Ann heeft o.a. bij Sarah Powers en Paul Grilley in de VS, Thailand en London YIN yoga kunnen studeren. Tijdens haar lessen combineert Ann principes uit de Traditionele Chinese Geneeskunde met haar eigen innerlijke praktijken zoals mindfulness, adembewustzijn en somatisch inzicht. Yin is vertragen. Yin is luisteren en stil worden. Dit is essentieel voor onze innerlijke rust, groei en transformatie. Er worden veel props gebruikt (allemaal aanwezig in de studio) om dieper/veilig in de houding te kunnen zijn en blijven. Deze vorm van yoga richt zich fysiek vooral op de dieper liggende weefsels, zoals gewrichten, ligamenten en het skelet.

Ann is bij Sarah Powers en Paul Grilley in de VS, Thailand en UK yin gaan studeren. Ze combineert haar kennis van de Traditionele Chinese Geneeskunde met haar specifieke innerlijke praktijken zoals mindfulness, adem en somatisch bewustworden als rode draad doorheen iedere les. Vertragen is YIN. Dit is essentieel voor onze innerlijke rust, groei en transformatie. Er worden veel props gebruikt om dieper/veilig in de houding te kunnen zijn en blijven.

Deze yogales is perfect voor wie het lichaam soepel en sterk wil houden en daarnaast ook de meditatieve stilte in de geest wil ervaren. Het Yin deel van de les bestaat vooral uit zittende en liggende yinhoudingen die Ann doorspekt met meditatieve wijsheden om de geest te trainen. (zie Yin yoga voor meer info)
Het Yange deel bestaat uit zachte hatha yoga houdingen, waarbij gelet wordt op bewust ademhalen en veilige, functionele uitlijning. Deze yang staat gelijk aan zachte yoga, en is 'yinner' dan de Yange yoga op zaterdagen.
Zowel bij het Yin als bij het Yang deel van de les ga je je eigen grenzen ontdekken.