Kursen är en blandning av föreläsningar och fysisk aktivitet och innehåller:
Info om för-klimakteriet/klimakteriet och vad det är som händer i kroppen.
Genomgång av naturliga kosttillskott för symptomlinding.
Info om kost/kostomställning.
Yoga/tekniker för minskas stress, bättre sömn etc.
Styrketröning anpassad för denna fas i livet.