Rolig och effektiv träning där vi blandar styrka och kondition i ett fartfyllt pass!
Alla kan vara med! Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Barn är välkomna med en vuxen som deltar!
Ett fartfyllt pass där vi lyfter, drar, swingar och kastar mm med olika typer av redskap.
Som t.ex. KETTLEBELLS, rep, bollar, hantlar och skivstänger mm