Willkommen zum Happy Body Training!

Freu dich auf ein kraftvolles und spielerisches Bewegungstraining, das dir mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag bringt. Mit diesem Training lernst du, in schwierigen Momenten kreativer und freier zu handeln, indem du stressbedingte Verhaltens- und Denkmuster auflöst.

Was erwartet dich?
In unserem Training wirst du einschränkende Bewegungsroutinen und Spannungen auflösen. Das entlastet deinen Geist und gibt dir die Freiheit, neue Strategien im Umgang mit Herausforderungen zu finden. Es ist spannend, lustig und kombiniert sMove! (das Bewegungstraining der Grinberg Methode) mit Atem- und Bewusstseinsübungen – so bringt es dein Körper-Geist-System in Balance.

sMove! basiert auf vier einfachen Prinzipien:
Jede Bewegung stoppt im Takt der Musik.
Jede Bewegung beginnt neu.
Jede Bewegung entwickelt sich aus dem Körper, nicht aus dem Verstand.
Atme bewusst während jeder Bewegung.
Zu jedem Lied gebe ich dir einfache Bewegungseinschränkungen in Bezug auf Größe, Geschwindigkeit und Form, die dir helfen, dich tiefer auf die Übungen einzulassen.

Das brauchst du für das Training:
Zoom installiert und genug Platz zum Bewegen.
Bequeme Sportkleidung – Schuhe sind nicht nötig.
Wasser oder Tee, da wir viel atmen werden 😉.
Am besten wirst du während der 45 Minuten nicht gestört (Telefon aus, Mitbewohner informieren).
Eine Yogamatte, Decke und einen Stuhl griffbereit.

Bei Fragen oder technischen Problemen:
Schreib mir gerne an info@happybodyinstitute.de

Ich freue mich auf dich und unser gemeinsames Training!
Bis bald, Mirjam