Willkommen zum Happy Body Training!

Freu dich auf ein kraftvolles und spielerisches Bewegungstraining, das dir mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag bringt. Mit diesem Training lernst du, in schwierigen Momenten kreativer und freier zu handeln, indem du stressbedingte Verhaltens- und Denkmuster auflöst.

Was erwartet dich?
In unserem Training wirst du einschränkende Bewegungsroutinen und Spannungen auflösen. Das entlastet deinen Geist und gibt dir die Freiheit, neue Strategien im Umgang mit Herausforderungen zu finden. Es ist spannend, lustig und kombiniert sMove! (das Bewegungstraining der Grinberg Methode) mit Atem- und Bewusstseinsübungen – so bringt es dein Körper-Geist-System in Balance.

sMove! basiert auf vier einfachen Prinzipien:
Jede Bewegung stoppt im Takt der Musik.
Jede Bewegung beginnt neu.
Jede Bewegung entwickelt sich aus dem Körper, nicht aus dem Verstand.
Atme bewusst während jeder Bewegung.
Zu jedem Lied gebe ich dir einfache Bewegungseinschränkungen in Bezug auf Größe, Geschwindigkeit und Form, die dir helfen, dich tiefer auf die Übungen einzulassen.

Das brauchst du für das Training:
Zoom installiert und genug Platz zum Bewegen.
Bequeme Sportkleidung – Schuhe sind nicht nötig.
Wasser oder Tee, da wir viel atmen werden 😉.
Am besten wirst du während der 45 Minuten nicht gestört (Telefon aus, Mitbewohner informieren).
Eine Yogamatte, Decke und einen Stuhl griffbereit.

Bei Fragen oder technischen Problemen:
Schreib mir gerne an info@happybodyinstitute.de

Ich freue mich auf dich und unser gemeinsames Training!
Bis bald, Mirjam

In meinem Year-End & New Year Workshop geht es darum, Ballast abzuwerfen, alte Themen zu klären und Platz für Neues zu schaffen – sowohl mental als auch körperlich.

Gemeinsam werden wir in 6 kraftvollen Sessions durch heilsames Schreiben und Embodiment-Übungen tiefgehende Verbindung mit deinem Kopf, deinem Herzen und deinem Verstand erleben. Du wirst bewusst alte Blockaden loslassen, deine Energie freisetzen und klar ins neue Jahr starten.

Das erwartet dich:
🌿 Altes loslassen: Durch Schreiben und Reflexion klären wir ungelöste Themen.
🌿 Energie freisetzen: Mit Embodiment-Übungen aktivieren wir deinen Körper, um Veränderungen zu unterstützen.
🌿 Mit Klarheit ins Neue starten: Du wirst das alte Jahr bewusst verabschieden und dich für all das Neue öffnen, das kommt.

Termine:
Year-End Sessions: 27., 28., 30. Dezember, jeweils 18:30–19:45 Uhr
New Year Sessions: 2., 4., 6. Januar, jeweils 18:30–19:45 Uhr
Preis: 120 € für alle 6 Sessions

Melde dich jetzt an – sende mir eine DM, um deinen Platz im Workshop zu sichern und gemeinsam einen kraftvollen Neustart zu gestalten!

Ich freue mich darauf, mit dir in dieses transformative Erlebnis zu gehen. 💖