Yoga Nidra

Eline Vanoutrive

18 juni 2022 • Duur: 32 minuten

Yoga Nidra, of yoga van de slaap, is een diep ontspannende geleide meditatie die wordt uitgeoefend terwijl het lichaam comfortabel op bed/zetel of een matje ligt.
Tijdens Yoga Nidra bevindt de geest zich in een dromende toestand tussen diepe slaap en waakzaamheid. Je bewustzijn beweegt geleidelijk aan naar binnen zodat moeiteloos alle lichamelijke, emotionele en mentale spanningen losgelaten kunnen worden.

Een half uur yoga Nidra zal je zowel lichamelijk als geestelijk volledig herladen, stress verminderen en je welzijn vergroten.
Herhaal deze meditatie zo vaak je wil om rust te vinden, diep te slapen en uitgerust wakker te worden.