Deze les is de perfecte combi tussen kracht en ontspanning waarin de adem centraal staat. De adem koppelen we aan de beweging wat ruimte geeft in je lichaam en geest.
De les is opgebouwd waarbij we langzaam beginnen , werken naar een peak pose of energieke flow en daarna weer afbouwen voor ontspanning. Vinyasa betekent stroom of flow en dat is wat je wilt bereiken, de stroming van energie door je lichaam en geest!