Door rustige bewegingen brengen we het lichaam in ontspanning. Zo bereiden we het lichaam voor op de uiteindelijke Yoga Nidra waar we de les mee afsluiten. Yoga Nidra brengt je lichaam in een diepe meditatieve staat van Zijn. Waardoor je lichaam en je geest de ontspanning krijgen die ze zo verdienen en je lijf weer mooi in balans komt!