Beweging 3.1 - Torsie op de stoel

Paula de Visser

14 juli 2023 • Duur: 1 minuut, 59 seconden

Meestal zit je aan het bureau met de benen recht naar voren. Varieer door de benen iets naar buiten de plaatsen. De ribben en het borstbeen blijven richting het bureau wijzen. Op deze manier breng je de spieren van de romp in een andere positie.