Het YOGALOKAAL - Lesrooster

25 - 31 maart 2024

Deze week

Maandag, 25 maart

09:00

Jacqueline

Yin Yoga

Het Yogalokaal | Doetinchem

Boek nu

Yin Yoga

Maandag, 25 maart • 09:00 - 10:15

Het Yogalokaal | Doetinchem

Jacqueline Beeren

Jacqueline geeft lessen die je helpen te vertragen, verzachten en verstillen. Hierdoor kun je voelen wat het verschil is tussen 'aan' staan en 'ontspannen aanwezig zijn'. Door te vertragen ontstaat er meer ruimte en zachtheid voor jezelf. En als je vertraagt en verzacht wordt het vanzelf ook stiller in jezelf. De gedachten in je denkhoofd verdwijnen naar de achtergrond. Je aandacht gaat van buiten naar binnen. Uit je hoofd en in je lichaam. Je ontdekt een deel van jezelf dat je niet ontdekt als je maar door blijft rennen.'

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:30

Jacqueline

Yin Yoga

Het Yogalokaal | Doetinchem

Boek nu

Yin Yoga

Maandag, 25 maart • 19:30 - 20:45

Het Yogalokaal | Doetinchem

Jacqueline Beeren

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 26 maart

16:30

Monique

VINYASA YOGA | Docent: Vika Geannuleerd

Het Yogalokaal | Doetinchem

Boek nu

VINYASA YOGA | Docent: Vika Geannuleerd

Dinsdag, 26 maart • 16:30 - 17:30

Het Yogalokaal | Doetinchem

Monique Verkade

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Vinyasa-yoga bestaat uit een flow van verschillende houdingen achter elkaar en daardoor een dynamische vorm van yoga.

Laat je verrassen door het tijdstip van deze les! Alle stress van je (werk)dag omzetten in beweging: spanning opbouwen en weer loslaten. Dan is deze les ideaal voor jou.

Tijdens Vinyasa ligt de nadruk wat meer op de dynamiek in een flow, de houdingen (asana's) kunnen wat uitdagender zijn maar kunnen op ieder niveau uitgevoerd worden.

Vinyasa-yoga richt zich op een combinatie van flexibiliteit, spierkracht en balans.

In combinatie met een juiste ademhaling zul je tijdens het flowen een fijne workout gaan ervaren, welke -als je uiteindelijk wat meer ervaren bent- ook absoluut meditatief werkt.

Vinyasa is een ideale bodyshaper! Deze les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning, zodat je na een fijne dynamische flow ook weer ontspannen en voldaan naar huis gaat.

Deze les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Monique

YIN | SLOW HATHA YOGA combinatie

Doetinchem, Het YOGALOKAAL

Boek nu

YIN | SLOW HATHA YOGA combinatie

Dinsdag, 26 maart • 19:00 - 20:15

Doetinchem, Het YOGALOKAAL

Monique Verkade

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Tijdens deze combinatieles YIN | SLOW HATHA staan flexibiliteit, kracht en balans centraal.
YIN is een statische vorm van yoga, waarin asana's tot ca. 3 minuten worden aangehouden, je leert grenzen ontdekken en daarmee ook uitdagen. Je ervaart steeds meer souplesse en vrijheid.
[SLOW] HATHA is een meer dynamische vorm van yoga, tijdens deze les in een SLOW tempo. Heerlijke, korte flows waarin je werkt aan spierkracht, flexibiliteit en balans.

Je zal merken dat je steeds iets flexibeler wordt, evt. rugklachten verminderen en door oefeningen thuis ook geregeld te herhalen zul je dit resultaat ook sneller behalen. Je gaat jezelf (nog) fijner voelen, (meer) rust en balans ervaren en tegelijkertijd werken aan je body and mind.

LET OP: Deze les gaat door bij 3 of meer aanmeldingen, wanneer er minder aanmeldingen zijn dan wordt de les geannuleerd en ontvang je je les terug op je strippenkaart welke tevens verlengd zal worden met 1 week geldigheid.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Monique

Beginnerscursus | start 09-01-2024 | inhaal (laatste les)

Het Yogalokaal | Doetinchem

Boek nu

Beginnerscursus | start 09-01-2024 | inhaal (laatste les)

Dinsdag, 26 maart • 20:30 - 21:30

Het Yogalokaal | Doetinchem

Monique Verkade

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 27 maart

19:00

Maaike

Yoga & Meditatie Wachtlijst

Het Yogalokaal | Doetinchem

Boek nu

Yoga & Meditatie Wachtlijst

Woensdag, 27 maart • 19:00 - 20:15

Het Yogalokaal | Doetinchem

Maaike Verstraaten

In mijn lessen brengen we het denken en het voelen dichter bij elkaar. Yoga in al haar aandacht en eenvoud. Toegankelijk voor iedereen! De combinatie van yoga, adem, meditatie en muziek zorgen voor meer ruimte in je lijf en denkhoofd. Doordat er meer ruimte ontstaat is het makkelijker om te vertragen. Wanneer je vertraagt kun je je meer verbinden met jezelf. Er ontstaat meer ruimte om te openen en te verzachten. Dan kom je bij de essentie, daar waar het over gaat. Een diepere laag in jezelf die je niet bereikt als je maar door blijft rennen. Ik deel heel graag mijn ervaring en kennis met jou. In mijn lessen hoef je niet je best te doen, lenig of zen te zijn. Ook hoef je niet van boeddha's te houden. Jij bent precies goed zoals je bent en van harte welkom!

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yoga & Meditatie wisselen elkaar af in deze les.
De Yoga-oefeningen zorgen ervoor dat je je kunt verbinden met je fysieke lichaam. De oefeningen zijn klein, zacht, eenvoudig, met veel aandacht en altijd vanuit ontspanning.

Met lichaamsgerichte meditaties brengen we de aandacht van buiten naar binnen, van boven naar beneden en van voren naar achteren. Met open aandacht ervaren wat ervaren wil worden, zonder oordeel, zonder plan, zonder iets vast te houden en zonder iets weg te moffelen.

Je gaat de anders de deur uit, dan dat je binnen bent gekomen. Voel jij een JA? Je bent hartstikke welkom

meer informatie

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 28 maart

19:00

Monique

YIN | SLOW HATHA YOGA combinatie

Doetinchem, Het YOGALOKAAL

Boek nu

YIN | SLOW HATHA YOGA combinatie

Donderdag, 28 maart • 19:00 - 20:00

Doetinchem, Het YOGALOKAAL

Monique Verkade

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 29 maart

08:45

Maaike

Yoga & Adem | small groups

Het Yogalokaal | Doetinchem

Boek nu

Yoga & Adem | small groups

Vrijdag, 29 maart • 08:45 - 10:00

Het Yogalokaal | Doetinchem

Maaike Verstraaten

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

De groep bestaat uit maximaal 6 personen.

Hol jij jezelf voorbij en vergeet je soms dat je ademt? Heb je behoefte aan een moment om te vertragen en je (opnieuw) te verbinden met jezelf? Wil je beter worden in voelen en je meer bewust worden van dat wat er in je leeft?

In deze les staat de Adem centraal. Door je adem in beweging te brengen, verbind je je op een dieper niveau met jezelf. De yoga bewegingen zorgen voor opening in de ademruimtes, zodat de energie mag gaan stromen.

Voel je een ja? Dan is deze les voor jou!

vertel me meer

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:30

Tineke

YOGA MIX | morning flow

Het Yogalokaal | Doetinchem

Boek nu

YOGA MIX | morning flow

Vrijdag, 29 maart • 10:30 - 11:30

Het Yogalokaal | Doetinchem

Tineke Boonhof

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Tijdens deze les komen verschillende stijlen yoga aan bod, heerlijk om je dag mee te starten!

Bij minder dan 3 aanmeldingen kan overwogen worden de les te annuleren.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Monique

LEAP | Facilitator Sabine

Het Yogalokaal | Doetinchem

Boek nu

LEAP | Facilitator Sabine

Vrijdag, 29 maart • 19:00 - 22:00

Het Yogalokaal | Doetinchem

Monique Verkade

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Reserveer jouw ticket via:
https://hipsy.nl/event/47294-leap-lifeforce-energy-awakening-process-doetinchem?category-refer=-1

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 30 maart

Geen lessen

Zondag, 31 maart

Geen lessen

25 - 31 maart 2024

Deze week