Lund - Warm Yin & Mindfulness (swe)
Tisdag, 9 januari •
17:30 - 18:45
Råbyg 1c
Åsa Marsal
Åsa är utbildad yogalärare inom ett flertal former som Poweryoga, Astangayoga, Yinyoga, Gravidyoga samt Förälder-bebisyoga och har jobbat som instruktör inom träning sedan 1992. Hennes passion för yoga och den österländska filosofin sammanflätas med den västerländska medicinen genom hennes bakgrund som anestesisjuksköterska. I mötet mellan dessa världar skapar Åsa klasser som känns välgörande för både kropp och sinne. ”I varje klass jag undervisar vill jag att du som deltagare ska känna dig trygg och nöjd med vad din kropp kan utföra. Vi är så olika och det viktigaste är att möta yogan utifrån personliga förutsättningar och dagsform - då uppstår kärlek.”
Beskrivning
In Yin yoga and Mindfulness you get the best of both worlds. The body becomes more flexible and the mind is trained in presence! The exercises are individually adapted and can be carried out by everyone. Perfect for both beginners and seasoned yoga practitioners. Sitting and lying positions that are held so that you reach a comfortable relaxation.
Yin yoga is also an excellent complement to any other exercise. We work on stretching out the connective tissue (facshian) in the body, which makes us more flexible. At the same time we improve body awareness.
Result: A more flexible body, a calmer mind and filled with Qi (life energy).
The class is given in 28-30 degrees.
Cancellation takes place 8 hours before class and you keep your clip🧡.
Yin yoga is also an excellent complement to any other exercise. We work on stretching out the connective tissue (facshian) in the body, which makes us more flexible. At the same time we improve body awareness.
Result: A more flexible body, a calmer mind and filled with Qi (life energy).
The class is given in 28-30 degrees.
Cancellation takes place 8 hours before class and you keep your clip🧡.