Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek waarbij je lichaam en geest zich bevinden in een toestand tussen waken en slapen.

Tijdens Yoga Nidra begeleid ik je door een reeks ontspannende instructies die je helpen om los te laten en diepe rust te ervaren. Het bevordert stressvermindering, innerlijke rust en heling.

In deze specifieke Yoga Nidra-sessie is er een prachtige natuurvisualisatie opgenomen. Hierbij word je begeleid om je in te beelden dat je je bevindt in een rustgevende natuurlijke omgeving, wat je helpt om je nog dieper te ontspannen en een gevoel van verbondenheid met de natuur te ervaren.