Vinyasa flow - Flow & Unwind
Tuesday, 26 November •
18:30 - 19:45
Noortje De Cleene
Ons prachtige lijf als kompas, het blijft me boeien. Ruim tien jaar geleden begon ik met yoga en meditatie. Al tijdens mijn eerste yogales voelde ik hoeveel deugd het deed om te verankeren in mijn lichaam. De onmiddellijke rust die ik ervaarde, liet een diepe indruk na.
Mijn yogamat werd al snel een toevluchtsoord in een snel draaiende, continu veranderende wereld. Het is mijn rustpunt in onrustige tijden, mijn steun op dagen met fysieke pijn en vooral, het brengt me in contact met wie ik in essentie ben.
Deze positieve ervaring wilde ik graag delen met anderen. In 2018 volgde ik een hatha yoga teacher training in India, en in 2021 voltooide ik mijn 500 uur training in Vinyasa en Yin yoga in Costa Rica. Verder verdiepte ik me in embodiment, opstellingen, ACT en intussen ook lichaamsgerichte psychotherapie.
Description
Dit is een actieve, dynamische les waarbij we op het ritme van je ademhaling van houding naar houding vloeien. Je ademhaling gidst je doorheen een flow van houdingen waarin we telkens de balans zoeken tussen inspanning en ontspanning. Dit om een sterkere connectie tussen je lichaam en geest te creëren.
Ik geef telkens meerdere opties bij houdingen zodat je met respect voor je eigen lichamelijke grenzen en een goede portie zelfrelativering kan “flowen”. Mijn begeleiding in deze les is telkens een uitnodiging, waarbij je met een zachte blik naar binnen mag kijken. Van daaruit heten we de stilte in onszelf welkom.
Ik geef telkens meerdere opties bij houdingen zodat je met respect voor je eigen lichamelijke grenzen en een goede portie zelfrelativering kan “flowen”. Mijn begeleiding in deze les is telkens een uitnodiging, waarbij je met een zachte blik naar binnen mag kijken. Van daaruit heten we de stilte in onszelf welkom.