De Asudra-lessen op maandag zijn een synthese van yoga en meditatief energetisch werk. Ons lichaam is een levend organisme. Met de juiste aandacht ontdekken we mystieke velden van ons innerlijk universum. We leren de taal van ons lichaam beter begrijpen door te bewegen op het ritme van onze adem en door te ademen op het ritme van die beweging. In sommige houdingen geven we ons over aan de zwaartekracht, waar de stretches dieper doorwerken.

Het is een rustige en toegankelijke vorm van yoga met als doel het stimuleren van ons lichaamsbewustzijn, het ontwikkelen van harmonie, intuïtie, innerlijke rust en een diepe vrede.

Dat is tevens de basis van zijn helende massages.

In de Kundalini Radiate les van Lauren Grusenmeyer gaan we onze levenskracht aka kundalini aanwakkeren door middel van prana (ademhaling), kriya (yoga sets), mantra en meditatie zodat jij je week met opgeladen energie kan starten. Kundalini yoga werkt diep in op je zenuwstelsel, je meditatieve geest en je innerlijke kracht. Daarom kan het soms pittig voelen. Toch is dat net waar we naar op zoek zijn, want daar zit de magic! De les is altijd open level en toegankelijk voor beginners. Verwacht je aan een verrijkende les met een eigen thema en dharma talk dat je telkens terug tot je stralende essentie brengt zodat jij van daaruit helderheid vind voor de volgende nieuwe stap.

Full Circle Yoga is :
🔘tijd nemen om aan te komen
🔘 een reeks asana’s bouwen rond een steeds wisselend thema, vertrekkend van een asanagroep, een lichaamsdeel, het seizoen, een intentie...
🔘 afronden met een lange savasana

Verwacht je aan een combinatie van meditatie, yogahoudingen geankerd in de traditie van BKS Iyengar, geur en muziek. De focus ligt op aandacht: aandacht om aanwezig te zijn, aandacht om het lichaam te verkennen en aandacht voor wat de effecten zijn van yoga op het leven (zodat je er nooit meer genoeg van krijgt!).

In Sarah haar vinyasa lessen worden een reeks dynamische houdingen, een ononderbroken flow van adem en beweging. Dit ontspant het lichaam, brengt de geest tot rust en laadt de batterijen op. Het vergroot je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Een workout voor body en mind die ze graag met jullie deelt.

Vertragen, verstillen, loslaten.
Bij Soulful Yin doen we niet aan spieropbouw, maar graven we dieper. Door langer en ontspannen in de houdingen te blijven werken we in op ons bindweefsel en celgeheugen. Geen strakke houdingen, maar opnieuw contact maken met je lichaam, intuïtie en aanvoelen wat jij nodig hebt. Er is geen doel te bereiken tijdens de practice, enkel een bewuste aanwezigheid in het hier en nu. We duiken de diepte in vanuit vertrouwen, overgave en de mogelijkheid om los te laten wat je niet langer dient.
Soulful Yin is meer dan yoga. Aan de hand van ademwerk, meditatie, storytelling, belichaamde beweging, aanrakingen en muziek neem ik je mee op een reis doorheen alle lagen van je bewustzijn. Tot we landen op een plaats van innerlijke rust en stilte. Een plaats om gewoon te mogen zijn …
Lay back, relax & enjoy the journey.

Els laat je meedrijven vanuit doen en denken naar voelen en zijn. Ze combineert de voordelen van meditatie, relaxatie en intentie en ze geeft je de tijd en ruimte om blokkades en stress af te voeren. Het is een beoefening in loslaten en tegelijk voeding voor herstel en vitaliteit.
De innerlijke rust en stilte van het thuiskomen in eigen lichaam wil ze delen met diegene die er nood aan hebben en open staan voor de ‘posture of consciousness’, de verruiming, de chemie en het voelen ervan. Via Yoga nidra, Mindful yoga en korte levensthema’s wil ze de eenvoud terug wakker maken en onze levenskracht benadrukken die we allen in ons dragen.

Tijdens de Kids yoga lessen gaan we altijd een beetje op reis. We begeven ons in een magische wereld waarin allerlei dieren en natuurelementen in de vorm van houdingen aan bod komen. Zo bouwen de kinderen lichaams-bewustzijn, vertrouwen en balans op. De lessen bestaan telkens uit een ontvangst moment waarin veiligheid en respect centraal staan en we landen in groep. Vanaf dan start de reis rond de wereld met een zonnedans of een opwarmingsspel gevolgd door de yoga houdingen en oefeningen op basis van het thema van de dag. Als afsluiter doen we een kids meditatie, een visualisatie of een deel cirkel.

Het pralaya hatha yoga systeem is anatomisch als basis. We starten met een dynamische ademhalingsoefening zodat we de verbinding met de adem vast kunnen houden doorheen de houdingen en gaan dan actief aan de slag met houdingen die inwerken op de spieren, het bindweefsel en de gewrichten in ons lichaam. Tussendoor nemen we rustpauzes. Het effect van Pralaya is dat de energie beter stroomt en er een sterke verbinding met body, mind en de subtiele lagen van het zijn tot stand kan komen. De les is all levels, omdat tijdens de les de houdingen aanpassen aan jouw lichaam. Welkom!

Begin je dag gefocust, bewust en energiek met deze zachte morning yoga flow. Neem samen met Laura de tijd om voor je lichaam en geest te zorgen en intentievol je dag te starten. Via meditatie, ademhaling en bewuste beweging leren we opnieuw te voelen en te luisteren naar de noden van ons lichaam. Deze practice is ideaal om je lichaam wakker te maken en je dag stressvrij te beginnen! Iedereen is welkom, van beginners tot gevorderden.

In de Kundalini — Heal les van Lauren Grusenmeyer gaan we door middel van kundalini yoga de diepere lagen van meditatie en zelfheling op zoeken. De les begint steeds met een kleine opwarming en yogaset. Nadien gaan we de heling in met een langer gong bath en een verdiepende meditatie. De les is altijd open level en toegankelijk voor beginners. Verwacht je aan een verrijkende les met een eigen thema en dharma talk dat je terug tot jezelf brengt, in zachtheid met hernieuwde energie.

In deze les begeleid Maarten je vakkundig doorheen een reeks yoga houdingen vanuit contact met de adem. Want als je kan ademen kan je yoga doen. Zo simpel is het. De focus ligt op het in balans brengen van lichaam en geest door adem, een reeks opbouwende houdingen en toewerken naar een peak pose. De poses variëren van moeilijkheid maar zijn steeds toegankelijk voor iedereen. It's a proces, trust it!

In de Kundalini Elevate lessen van Lies Osaer kom je tot rust en vind je de kracht in jezelf. Je ontdekt dat kundalini een energie is die jou uplift boven de dagelijkse beslommeringen en onzekerheden. Vanuit dit perspectief ontvang je ruimte om je richting te bepalen en helderheid om beslissingen te maken. Clear mind - clear life. Jup, haar lessen zijn altijd net wat je nodig hebt.

ENVISION
Twee verdiepende Kundalini Yoga Day Retreats met Lies Osaer & Lauren Grusenmeyer
To envision the next level of you


Het creëren van jouw droomleven vraagt om een heldere visie en de kracht om stappen te zetten. Maar hoe maak je contact met jouw visie? Hoe maak je het onderscheid tussen je verlangen van binnenuit of de stem van je ego?

Het antwoord is eenvoudig: dat doe je vanuit het pure deel in jezelf, jouw center.
Daar leeft jouw visie al, daar zijn jouw stappen al helder en daar ligt jouw kracht om jouw visie uit te dragen en te manifesteren.

Tijdens deze twee Kundalini Yoga day retreats ontdek en ervaar jij hoe je verbinding maakt met die pure bron. Dat doen we aan de hand van Kundalini Yoga en meditatie, verdiepende teachings en creatieve embodiment sessies.

Tijdens de eerste dag maak jij contact met die pure bron in jou.
Zo ontvang en creëer jij jouw heldere visie.
Jouw visie verdiepen we tijdens dag twee. Hoe maak je van jouw droom jouw realiteit? Hoe zorg je dat jouw verlangens ook echt gaan leven? Tijdens deze dag maak jij de kracht wakker om jouw visie te belichamen en uit te dragen.

Zo creëer jij een leven dat jou voldoening geeft en voedend is voor jouw soul. En dat wensen we je toe.

Dag 2 - Embody the vision

Eenmaal jij je visies ontvangen hebt voelt het spannend. Hoe begin je aan het uitdragen van je visie? Welke stappen kan je zetten? Moet je alles achterlaten of kan je stapsgewijs te werk gaan? Je visie tot leven brengen is een daad die moed, dapperheid en inspiratie vraagt. Dat kan enkel als jij jezelf weet te ondersteunen met de juiste tools om je op je pad te houden.

Succes is je geboorterecht en ook jij kan dat waar maken. Het is enkel de vraag hoe jij dat succes in je aura kan vasthouden en hoe je die kan realiseren.

Tijdens deze dag focussen we op de belichaming van jouw visie en hoe je de kracht uit jouw center ontvangt om stappen te zetten, ook wanneer je in je omgeving op weerstand of sabotage botst. We staan stil bij de thema’s: hoe je een gezond doorzettingsvermogen inzet zonder op te branden en hoe je in actie komt vanuit een yin-energie.

Zaterdag 28 oktober is ook de volle maan eclips in Stier. Een ideaal moment waarop we oude energetische patronen doorbreken, gesteund door de diagonale energie van deze eclips.

The stars are in your favor en ondersteunen jouw visie en wij met Envision surfen mee op deze energie.


8u30 - 12u30: Kundalini Yoga, mystical embodiment teachings en diepe meditatie
12u30 - 13u30: vegan lunch
13u30 - 15u30: Gong integratie en alchemy embodiment sessie
€111, inclusief lunch & btw

Een zwangerschap is één van de meest heilige, transformerende processen in het leven van een vrouw. Er is niets wonderlijker dan het creëren van nieuw leven. Het idee dat een minuscuul zaadje na een lange dans samensmelt met een eicel, hartactiviteit opgang stelt, alle celdelingen perfect te laten plaatsvinden, je babytje te laten groeien vanuit zo ongeveer helemaal niets. Dit is het magische werk waar een vrouwenlichaam negen maanden met bezig is. Deze intense maar wel bijzondere reis is een ware transformatie voor de mama in spé. Niet alleen wordt er een baby geboren maar ook een moeder.

Met zwangerschapsyoga gaan we herontdekken, verbinden, bewegen met ons lichaam, de adem laten bewegen naar de bekkenbuik, bouwen aan vertrouwen en laten we de liefde stromen van moederhart naar babyhart. Met deze reeks reik ik tools aan om bewegend en genietend deze geweldige reis van zwanger zijn te ervaren. Zodat jij en je baby in volledige overgave en vertrouwen de dans van moeder natuur danst tijdens het baringsproces.

Je hoeft helemaal geen voorkennis te hebben. Het is een moment puur voor jezelf om bewuster contact te maken met het leven dat in jou groeit.

Mamas are magical, ambitious souls thriving endlessly!

* Deze reeks bestaat uit 6 lessen op de volgende data 1.10 / 15.10 / 22.10 / 29.10 / 19.11 / 26.11. Je kan de hele reeks boeken of een aantal lessen na elkaar. Email ons naar info@householdpractice.be als je voor een aantal lessen wil aansluiten en niet heel de reeks.

Laat je meenemen op een innerlijke reis langs alle lagen van je bewustzijn met deze REST & RESET op zondagavond 29 Oktober. Sluit je weekend af met een puur verwenmoment voor jezelf om zo met een hernieuwde energie je week intentievol in te zetten.

In deze 2,5 uur durende practice neemt Laura je mee op een reis binnenin jezelf via:
- Meditatie
- Yin Yoga
- Een zachte Liquid Breath ademsessie

We maken gebruik van props (bolster, blokken, dekens, oogkussentje, …) om onszelf te ondersteunen in het proces van relaxatie en loslaten. Voel je gedragen en kom thuis bij jezelf.

Vanuit stilte en vertraging komen we opnieuw in verbinding met onszelf, de ander en de wereld. We geven onszelf de toestemming om alles toe te laten, om zo vanuit vertrouwen helemaal te ontspannen. Laat los wat je niet langer nodig hebt, en stap in de meest vrije en authentieke versie van jezelf.
Jij bent welkom, precies zoals je bent.

Draag comfortabele, losse kledij.
De practice gaat door met minimum 8 deelnemers en maximum 12 deelnemers.
De investering in jezelf bedraagt 30 euro.

Let me take you on a journey within ...