Start je week vol energie en frisheid met deze wekelijkse Kundalini Yoga sadhana. Dit live gestreamde event, direct vanuit onze studio en exclusief via Zoom te volgen, biedt je een diepgaande practice boordevol yoga, ademhalingsoefeningen en meditaties. Een perfecte manier om je week in balans en met focus te beginnen.

Tijdens deze ochtend sessie word je begeleid door verschillende technieken die niet alleen je lichaam activeren, maar ook je geest versterken en je energie opwekken. Dat doen we extra vroeg in de ochtend omdat je niet alleen veel dieper in je practice kan zakken maar zo ook het beste van je dag kan maken! Het helpt je om verbinding te maken met je innerlijke kracht en de dag met bewustzijn en intentie te beginnen.

Of je nu een ervaren yogi bent of net begint, deze sessie is voor iedereen toegankelijk. Gun jezelf dit moment van zelfzorg en ontdek de magie van een sadhana practice. Pluk je dag!

Doe je mee?

De Asudra-lessen op maandag zijn een synthese van yoga en meditatief energetisch werk. Ons lichaam is een levend organisme. Met de juiste aandacht ontdekken we mystieke velden van ons innerlijk universum. We leren de taal van ons lichaam beter begrijpen door te bewegen op het ritme van onze adem en door te ademen op het ritme van die beweging. In sommige houdingen geven we ons over aan de zwaartekracht, waar de stretches dieper doorwerken.

Het is een rustige en toegankelijke vorm van yoga met als doel het stimuleren van ons lichaamsbewustzijn, het ontwikkelen van harmonie, intuïtie, innerlijke rust en een diepe vrede.

Dat is tevens de basis van zijn helende massages.

In de Kundalini Radiate les van Lauren Grusenmeyer gaan we onze levenskracht aka kundalini aanwakkeren door middel van prana (ademhaling), kriya (yoga sets), mantra en meditatie zodat jij je week met opgeladen energie kan starten. De les is altijd open level en toegankelijk voor beginners. Verwacht je aan een verrijkende les met een eigen thema en dharma talk. Na een les voel je je vol nieuwe energie, heb je stress en spanning kunnen loslaten en is je mind rustig en helder! Zo kan je stralend terug je week aanvatten!

Vertragen, verstillen, loslaten.
Bij Soulful Yin doen we niet aan spieropbouw, maar graven we dieper. Door langer en ontspannen in de houdingen te blijven werken we in op ons bindweefsel en celgeheugen. Geen strakke houdingen, maar opnieuw contact maken met je lichaam, intuïtie en aanvoelen wat jij nodig hebt. Er is geen doel te bereiken tijdens de practice, enkel een bewuste aanwezigheid in het hier en nu. We duiken de diepte in vanuit vertrouwen, overgave en de mogelijkheid om los te laten wat je niet langer dient.
Soulful Yin is meer dan yoga. Aan de hand van ademwerk, meditatie, storytelling, belichaamde beweging, aanrakingen en muziek neem ik je mee op een reis doorheen alle lagen van je bewustzijn. Tot we landen op een plaats van innerlijke rust en stilte. Een plaats om gewoon te mogen zijn …
Lay back, relax & enjoy the journey.

Leer intuïtief bewegen open woensdagochtend met Bauke van Wijslijf
—
Ben je de connectie met je lijf soms kwijt?
Ben je klaar om rust te vinden in je lichaam?

Deze lessen leren je om je lichaam met nieuwe voelsprieten waar te nemen. We gaan aan de slag met zachte bewegingen, toegepaste anatomie, mindful aanwezig zijn en vrije (bewegings)expressie.

Je leert je lichaam observeren en komt zo dichter bij een dieper bewustzijn. Met een nieuwsgierige houding belééf je je lichaam in plaats van het alleen maar te 'besturen'.

Benieuwd maar geen ervaring? No worries!
Iedereen is welkom en voorkennis is niet nodig.

Fitness Kundalini is een kundalini yoga les zoals deze traditioneel gegeven wordt, met invloeden van fitness training. Het is mijn missie om deze twee samen te brengen zodat je kan ervaren wat de kundalini technologie kan betekenen voor jouw sportprestaties. Door je mentale weerstand te verhogen en zo beter te kunnen doorzetten tijdens sporttrainingen. Ook je longcapaciteit verbetert wanneer je regelmatig ademhalingsoefeningen doet. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, kundalini yoga combineren met je andere practice zal je helpen met je toewijding aan jezelf door deze vorm van energie te laten vrijkomen en eigenwaarde in je systeem te installeren.

De les bestaat uit ademhalingsoefeningen, meditatie en een yoga set die je gegarandeerd doet zweten. Op het einde nemen we de tijd om opnieuw tot rust te komen. Wanneer je je lichaam leert te reguleren na inspanning, train je hiermee een sterk zenuwstelsel en verhoog je zo ook je algemene weerbaarheid. We maken ook gebruik van mantra’s die ik zal laten spelen om je te ondersteunen tijdens de flow van de les.

Fitness Kundalini is alles wat een workout zou moeten zijn. Wacht niet om te beginnen aan je volgende workout tot je je beter voelt maar gebruik je volgende workout om je beter te doen voelen.

Sat Nam & get ready to sweat

Het pralaya hatha yoga systeem is anatomisch als basis. We starten met een dynamische ademhalingsoefening zodat we de verbinding met de adem vast kunnen houden doorheen de houdingen en gaan dan actief aan de slag met houdingen die inwerken op de spieren, het bindweefsel en de gewrichten in ons lichaam. Tussendoor nemen we rustpauzes. Het effect van Pralaya is dat de energie beter stroomt en er een sterke verbinding met body, mind en de subtiele lagen van het zijn tot stand kan komen. De les is all levels, omdat tijdens de les de houdingen aanpassen aan jouw lichaam. Welkom!

Begin je dag gefocust, bewust en energiek met deze zachte morning yoga flow. Neem samen met Laura de tijd om voor je lichaam en geest te zorgen en intentievol je dag te starten. Via meditatie, ademhaling en bewuste beweging leren we opnieuw te voelen en te luisteren naar de noden van ons lichaam. Deze practice is ideaal om je lichaam wakker te maken en je dag stressvrij te beginnen! Iedereen is welkom, van beginners tot gevorderden.

In de Kundalini-les ‘Shine Bright’ van Leen Piqueur gaan we onze levenskracht aka kundalini aanwakkeren door middel van prana (ademhaling), kriya (yoga sets), mantra en meditatie, zodat jij met opgeladen energie weer buitengaat. De les is altijd open level en toegankelijk voor beginners. Verwacht je aan een verrijkende les met een eigen thema en dharma talk. Na een les voel je je vol nieuwe energie, heb je stress en spanning kunnen loslaten en is je mind rustig en helder! Zo straal je terug van binnenuit!

In de Kundalini Elevate les van Lauren Grusenmeyer gebruiken we de lichte energie van de ochtend om onze kundalini aan te wakkeren en onszelf te verheffen boven de dagelijkse beslommeringen en onzekerheden. Verwacht je aan een verrijkende en telkens unieke les waar we werken met de energie van prana (ademhaling), kriya (yoga sets), mantra en meditatie! Na een les voel je je vol nieuwe energie, heb je stress en spanning kunnen loslaten en is je mind rustig en helder. Deze lichte en hoge frequentie neem je mee doorheen je dag zodat jij de spanning van de week kan loslaten en opgeladen aan je weekend kan starten.

*De les is altijd open level en toegankelijk voor beginners.

Ben jij klaar om de zon op te zien komen terwijl je je geest, lichaam en ziel verbindt met de kosmische energie? Sta dan op en doe mee met onze maandelijkse Aquarian Community Sadhana, waar we samen een magische ochtend beleven met een ochtend gebed, yoga en het zingen van mantra's. We eindigen met een yogisch ontbijtje beneden in de bar ✨



📅 Datum: Elke eerste zondag van de maand

🕒 Tijd: 05:00—07:30

de deur gaat toe om 05:30 moest je je overslapen hebben ;)

🏠 Locatie: Studio @ Household Practice

💸 Tickets: By donation


Wat kun je verwachten?

🧘 Aquarian Sadhana: We beoefenen de klassieke Aquarian Sadhana zoals aangegeven door Yogi Bahjan; we starten met het ochtend gebed Japji, gevolgd door een uur yoga en we eindigen met een uur chants.

🌅 Mediteren tijdens de Amrit Vela: Van 3u s’ochtends tot 7u s’ochtends is de Amrit Vela en dat wordt beschouwd als een heel goed moment om diep te gaan in meditatie. Op dat moment is de wereld nog aan het slapen en is de sluier naar het onderbewuste het dunst.

🎶 Mantra’s zingen: We eindigen met het zingen van de Aquarian Mantra’s die een vredige en verheffende sfeer creëren, onze harten vullen met liefde en ons verbinden met de oneindige stroom van het leven.

📿 Community vibes: Samen komen en samen mediteren brengt je in verbondenheid met de ander en verdiept je yoga en meditatie practice. Nadien is er ook ruimte om nog wat na te praten in de bar!

🌈 Innerlijke rust en balans: Aquarian Sadhana helpt je om je innerlijke rust te vinden te midden van de hectiek van het moderne leven. Het brengt je in diep contact met jezelf, geeft je enorm veel energie en verdiept je spiritueel proces.

Dit evenement is geschikt voor alle niveaus, of je nu een doorgewinterde beoefenaar bent of net begint. Laat jezelf onderdompelen in de krachtige energie van de ochtend. Aarzel niet om vrienden, familie en mede-zoekers uit te nodigen om samen deze bijzondere ervaring te delen.

🎁 Bonus: Er zal na afloop een heerlijk en voedzaam ontbijt worden geserveerd om de ochtend perfect af te sluiten.

🔗 Voorafgaande registratie is vereist om je plek te reserveren, aangezien het aantal plaatsen beperkt is.
Yogis can book this class and pay what they want.

Ben jij klaar om de zon op te zien komen terwijl je je geest, lichaam en ziel verbindt met de kosmische energie? Sta dan op en doe mee met onze maandelijkse Aquarian Community Sadhana, waar we samen een magische ochtend beleven met een ochtend gebed, yoga en het zingen van mantra's. En dat vanuit het comfort van je eigen huis want deze wordt ook gestreamd!



📅 Datum: Elke eerste zondag van de maand

🕒 Tijd: 05:00—07:30

🏠 Locatie: Lifestream op Zoom
💸 Tickets: By donation



Wat kun je verwachten?

🧘 Aquarian Sadhana: We beoefenen de klassieke Aquarian Sadhana zoals aangegeven door Yogi Bahjan; we starten met het ochtend gebed Japji, gevolgd door een uur yoga en we eindigen met een uur chants. 

🌅 Mediteren tijdens de Amrit Vela: Van 3u s’ochtends tot 7u s’ochtends is de Amrit Vela en dat wordt beschouwd als een heel goed moment om diep te gaan in meditatie. Op dat moment is de wereld nog aan het slapen en is de sluier naar het onderbewuste het dunst.

🎶 Mantra’s zingen: We eindigen met het zingen van de Aquarian Mantra’s die een vredige en verheffende sfeer creëren, onze harten vullen met liefde en ons verbinden met de oneindige stroom van het leven.

📿 Community vibes: Samen komen en samen mediteren brengt je in verbondenheid met de ander en verdiept je yoga en meditatie practice. Nadien is er ook ruimte om nog wat na te praten in de bar!

🌈 Innerlijke rust en balans: Aquarian Sadhana helpt je om je innerlijke rust te vinden te midden van de hectiek van het moderne leven. Het brengt je in diep contact met jezelf, geeft je enorm veel energie en verdiept je spiritueel proces.



Dit evenement is geschikt voor alle niveaus, of je nu een doorgewinterde beoefenaar bent of net begint. Laat jezelf onderdompelen in de krachtige energie van de ochtend. Aarzel niet om vrienden, familie en mede-zoekers uit te nodigen om samen deze bijzondere ervaring te delen.



🎁 Bonus: Er zal na afloop een heerlijk en voedzaam ontbijt worden geserveerd om de ochtend perfect af te sluiten.

🔗 Voorafgaande registratie is vereist om je plek te reserveren, aangezien het aantal plaatsen beperkt is.
Yogis can book this class and pay what they want.