Start je week vol energie en frisheid met deze wekelijkse Kundalini Yoga sadhana. Dit live gestreamde event, direct vanuit onze studio en exclusief via Zoom te volgen, biedt je een diepgaande practice boordevol yoga, ademhalingsoefeningen en meditaties. Een perfecte manier om je week in balans en met focus te beginnen.

Tijdens deze ochtend sessie word je begeleid door verschillende technieken die niet alleen je lichaam activeren, maar ook je geest versterken en je energie opwekken. Dat doen we extra vroeg in de ochtend omdat je niet alleen veel dieper in je practice kan zakken maar zo ook het beste van je dag kan maken! Het helpt je om verbinding te maken met je innerlijke kracht en de dag met bewustzijn en intentie te beginnen.

Of je nu een ervaren yogi bent of net begint, deze sessie is voor iedereen toegankelijk. Gun jezelf dit moment van zelfzorg en ontdek de magie van een sadhana practice. Pluk je dag!

Doe je mee?

De Asudra-lessen op maandag zijn een synthese van yoga en meditatief energetisch werk. Ons lichaam is een levend organisme. Met de juiste aandacht ontdekken we mystieke velden van ons innerlijk universum. We leren de taal van ons lichaam beter begrijpen door te bewegen op het ritme van onze adem en door te ademen op het ritme van die beweging. In sommige houdingen geven we ons over aan de zwaartekracht, waar de stretches dieper doorwerken.

Het is een rustige en toegankelijke vorm van yoga met als doel het stimuleren van ons lichaamsbewustzijn, het ontwikkelen van harmonie, intuïtie, innerlijke rust en een diepe vrede.

Dat is tevens de basis van zijn helende massages.

In de Kundalini Radiate les van Lauren Grusenmeyer gaan we onze levenskracht aka kundalini aanwakkeren door middel van prana (ademhaling), kriya (yoga sets), mantra en meditatie zodat jij je week met opgeladen energie kan starten. De les is altijd open level en toegankelijk voor beginners. Verwacht je aan een verrijkende les met een eigen thema en dharma talk. Na een les voel je je vol nieuwe energie, heb je stress en spanning kunnen loslaten en is je mind rustig en helder! Zo kan je stralend terug je week aanvatten!

Vertragen, verstillen, loslaten.
Bij Soulful Yin doen we niet aan spieropbouw, maar graven we dieper. Door langer en ontspannen in de houdingen te blijven werken we in op ons bindweefsel en celgeheugen. Geen strakke houdingen, maar opnieuw contact maken met je lichaam, intuïtie en aanvoelen wat jij nodig hebt. Er is geen doel te bereiken tijdens de practice, enkel een bewuste aanwezigheid in het hier en nu. We duiken de diepte in vanuit vertrouwen, overgave en de mogelijkheid om los te laten wat je niet langer dient.
Soulful Yin is meer dan yoga. Aan de hand van ademwerk, meditatie, storytelling, belichaamde beweging, aanrakingen en muziek neem ik je mee op een reis doorheen alle lagen van je bewustzijn. Tot we landen op een plaats van innerlijke rust en stilte. Een plaats om gewoon te mogen zijn …
Lay back, relax & enjoy the journey.

Leer intuïtief bewegen open woensdagochtend met Bauke van Wijslijf
—
Ben je de connectie met je lijf soms kwijt?
Ben je klaar om rust te vinden in je lichaam?

Deze lessen leren je om je lichaam met nieuwe voelsprieten waar te nemen. We gaan aan de slag met zachte bewegingen, toegepaste anatomie, mindful aanwezig zijn en vrije (bewegings)expressie.

Je leert je lichaam observeren en komt zo dichter bij een dieper bewustzijn. Met een nieuwsgierige houding belééf je je lichaam in plaats van het alleen maar te 'besturen'.

Benieuwd maar geen ervaring? No worries!
Iedereen is welkom en voorkennis is niet nodig.

Fitness Kundalini is een kundalini yoga les zoals deze traditioneel gegeven wordt, met invloeden van fitness training. Het is mijn missie om deze twee samen te brengen zodat je kan ervaren wat de kundalini technologie kan betekenen voor jouw sportprestaties. Door je mentale weerstand te verhogen en zo beter te kunnen doorzetten tijdens sporttrainingen. Ook je longcapaciteit verbetert wanneer je regelmatig ademhalingsoefeningen doet. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, kundalini yoga combineren met je andere practice zal je helpen met je toewijding aan jezelf door deze vorm van energie te laten vrijkomen en eigenwaarde in je systeem te installeren.

De les bestaat uit ademhalingsoefeningen, meditatie en een yoga set die je gegarandeerd doet zweten. Op het einde nemen we de tijd om opnieuw tot rust te komen. Wanneer je je lichaam leert te reguleren na inspanning, train je hiermee een sterk zenuwstelsel en verhoog je zo ook je algemene weerbaarheid. We maken ook gebruik van mantra’s die ik zal laten spelen om je te ondersteunen tijdens de flow van de les.

Fitness Kundalini is alles wat een workout zou moeten zijn. Wacht niet om te beginnen aan je volgende workout tot je je beter voelt maar gebruik je volgende workout om je beter te doen voelen.

Sat Nam & get ready to sweat

Het pralaya hatha yoga systeem is anatomisch als basis. We starten met een dynamische ademhalingsoefening zodat we de verbinding met de adem vast kunnen houden doorheen de houdingen en gaan dan actief aan de slag met houdingen die inwerken op de spieren, het bindweefsel en de gewrichten in ons lichaam. Tussendoor nemen we rustpauzes. Het effect van Pralaya is dat de energie beter stroomt en er een sterke verbinding met body, mind en de subtiele lagen van het zijn tot stand kan komen. De les is all levels, omdat tijdens de les de houdingen aanpassen aan jouw lichaam. Welkom!

Begin je dag gefocust, bewust en energiek met deze zachte morning yoga flow. Neem samen met Laura de tijd om voor je lichaam en geest te zorgen en intentievol je dag te starten. Via meditatie, ademhaling en bewuste beweging leren we opnieuw te voelen en te luisteren naar de noden van ons lichaam. Deze practice is ideaal om je lichaam wakker te maken en je dag stressvrij te beginnen! Iedereen is welkom, van beginners tot gevorderden.

In de Kundalini-les ‘Shine Bright’ van Leen Piqueur gaan we onze levenskracht aka kundalini aanwakkeren door middel van prana (ademhaling), kriya (yoga sets), mantra en meditatie, zodat jij met opgeladen energie weer buitengaat. De les is altijd open level en toegankelijk voor beginners. Verwacht je aan een verrijkende les met een eigen thema en dharma talk. Na een les voel je je vol nieuwe energie, heb je stress en spanning kunnen loslaten en is je mind rustig en helder! Zo straal je terug van binnenuit!

In de Kundalini Elevate les van Lauren Grusenmeyer gebruiken we de lichte energie van de ochtend om onze kundalini aan te wakkeren en onszelf te verheffen boven de dagelijkse beslommeringen en onzekerheden. Verwacht je aan een verrijkende en telkens unieke les waar we werken met de energie van prana (ademhaling), kriya (yoga sets), mantra en meditatie! Na een les voel je je vol nieuwe energie, heb je stress en spanning kunnen loslaten en is je mind rustig en helder. Deze lichte en hoge frequentie neem je mee doorheen je dag zodat jij de spanning van de week kan loslaten en opgeladen aan je weekend kan starten.

*De les is altijd open level en toegankelijk voor beginners.

RISE UP RISE
leef een magisch leven op jouw voorwaarden in lijn met je ziel

INTRO
Je bent er klaar mee. Zoals het er nu aan toe gaat klopt het niet. Je hebt zeker een oké leven. Goed werk. Fijn huis. Toffe partner. Maar je bent er klaar mee te denken 'is dit het nu?'. Een gedachte die steeds vaker op popt en waarvan je soms niet weet wat je ermee moet. Want, je hebt het best goed voor elkaar. Waarom krijg je die gedachte dan?

Je gevoel is terecht. Er is meer. En het kan helemaal anders! En het feit dat het zo aan je knaagt is het teken dat je er klaar voor bent omdat te gaan ontdekken!

Ook jij kan elke dag het magische leven leven dat voor jou bedoeld is. En nee, dat is geen far away dream. Maar je hebt het wel te doen!
​
In Rise Up Rise ga je 12 weken lang je levensenergie activeren zodat je zielskracht ontwaakt en jij je leven gaat transformeren in verbinding met je ziel. Want enkel daar vind je de vervulling waar je naar op zoek bent.

WAT?
Rise Up Rise is een on en offline kundalini deep dive van 12 weken waar je wordt begeleid naar een magisch leven in lijn met je ziel. Het programma bestaat uit 6 live voormiddagen in de Household Practice studio in Gent, 6 online masterclasses, 6 complete kundalini practices en twee:1 sessies met Lauren. Alles komt samen op een online portaal waar je proces verder ondersteund wordt met meditaties en oefeningen!

Na deze training:
— stroomt je levensenergie als nooit tevoren
— leef je in connectie met je ziel en spirit
— weet je precies hoe je met je schaduwkant zoals je innerlijke criticus om moet
— weet je wat jouw grotere missie in dit leven is
— heb je de eerste stappen uit de comfort zone gezet naar jouw droom leven
— leef je in diep vertrouwen en verbinding met je spirit

DATA:
Vrijdag 30 Augustus 10u30—14u00
Vrijdag 13 September 10u30—14u00
Vrijdag 27 September 10u30—14u00
Vrijdag 11 Oktober 10u30—14u00
Vrijdag 25 Oktober 10u30—14u00
Vrijdag 8 November 10u30—14u00

Prijs: 880euro in totaal / 280euro in 3 termijnen

Lees alles over de training hier: https://www.householdpractice.be/rise-up-rise-training-1

Heb je vragen? Mail ons op info@householdpractice.be