De Asudra-lessen op maandag zijn een synthese van yoga en meditatief energetisch werk. Ons lichaam is een levend organisme. Met de juiste aandacht ontdekken we mystieke velden van ons innerlijk universum. We leren de taal van ons lichaam beter begrijpen door te bewegen op het ritme van onze adem en door te ademen op het ritme van die beweging. In sommige houdingen geven we ons over aan de zwaartekracht, waar de stretches dieper doorwerken.

Het is een rustige en toegankelijke vorm van yoga met als doel het stimuleren van ons lichaamsbewustzijn, het ontwikkelen van harmonie, intuïtie, innerlijke rust en een diepe vrede.

Dat is tevens de basis van zijn helende massages.

In de Kundalini Radiate les van Lauren Grusenmeyer gaan we onze levenskracht aka kundalini aanwakkeren door middel van prana (ademhaling), kriya (yoga sets), mantra en meditatie zodat jij je week met opgeladen energie kan starten. De les is altijd open level en toegankelijk voor beginners. Verwacht je aan een verrijkende les met een eigen thema en dharma talk. Na een les voel je je vol nieuwe energie, heb je stress en spanning kunnen loslaten en is je mind rustig en helder! Zo kan je stralend terug je week aanvatten!

Vertragen, verstillen, loslaten.
Bij Soulful Yin doen we niet aan spieropbouw, maar graven we dieper. Door langer en ontspannen in de houdingen te blijven werken we in op ons bindweefsel en celgeheugen. Geen strakke houdingen, maar opnieuw contact maken met je lichaam, intuïtie en aanvoelen wat jij nodig hebt. Er is geen doel te bereiken tijdens de practice, enkel een bewuste aanwezigheid in het hier en nu. We duiken de diepte in vanuit vertrouwen, overgave en de mogelijkheid om los te laten wat je niet langer dient.
Soulful Yin is meer dan yoga. Aan de hand van ademwerk, meditatie, storytelling, belichaamde beweging, aanrakingen en muziek neem ik je mee op een reis doorheen alle lagen van je bewustzijn. Tot we landen op een plaats van innerlijke rust en stilte. Een plaats om gewoon te mogen zijn …
Lay back, relax & enjoy the journey.

Leer intuïtief bewegen open woensdagochtend met Bauke van Wijslijf
—
Ben je de connectie met je lijf soms kwijt?
Ben je klaar om rust te vinden in je lichaam?

Deze lessen leren je om je lichaam met nieuwe voelsprieten waar te nemen. We gaan aan de slag met zachte bewegingen, toegepaste anatomie, mindful aanwezig zijn en vrije (bewegings)expressie.

Je leert je lichaam observeren en komt zo dichter bij een dieper bewustzijn. Met een nieuwsgierige houding belééf je je lichaam in plaats van het alleen maar te 'besturen'.

Benieuwd maar geen ervaring? No worries!
Iedereen is welkom en voorkennis is niet nodig.

Fitness Kundalini is een kundalini yoga les zoals deze traditioneel gegeven wordt, met invloeden van fitness training. Het is mijn missie om deze twee samen te brengen zodat je kan ervaren wat de kundalini technologie kan betekenen voor jouw sportprestaties. Door je mentale weerstand te verhogen en zo beter te kunnen doorzetten tijdens sporttrainingen. Ook je longcapaciteit verbetert wanneer je regelmatig ademhalingsoefeningen doet. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, kundalini yoga combineren met je andere practice zal je helpen met je toewijding aan jezelf door deze vorm van energie te laten vrijkomen en eigenwaarde in je systeem te installeren.

De les bestaat uit ademhalingsoefeningen, meditatie en een yoga set die je gegarandeerd doet zweten. Op het einde nemen we de tijd om opnieuw tot rust te komen. Wanneer je je lichaam leert te reguleren na inspanning, train je hiermee een sterk zenuwstelsel en verhoog je zo ook je algemene weerbaarheid. We maken ook gebruik van mantra’s die ik zal laten spelen om je te ondersteunen tijdens de flow van de les.

Fitness Kundalini is alles wat een workout zou moeten zijn. Wacht niet om te beginnen aan je volgende workout tot je je beter voelt maar gebruik je volgende workout om je beter te doen voelen.

Sat Nam & get ready to sweat

Het pralaya hatha yoga systeem is anatomisch als basis. We starten met een dynamische ademhalingsoefening zodat we de verbinding met de adem vast kunnen houden doorheen de houdingen en gaan dan actief aan de slag met houdingen die inwerken op de spieren, het bindweefsel en de gewrichten in ons lichaam. Tussendoor nemen we rustpauzes. Het effect van Pralaya is dat de energie beter stroomt en er een sterke verbinding met body, mind en de subtiele lagen van het zijn tot stand kan komen. De les is all levels, omdat tijdens de les de houdingen aanpassen aan jouw lichaam. Welkom!

Begin je dag gefocust, bewust en energiek met deze zachte morning yoga flow. Neem samen met Laura de tijd om voor je lichaam en geest te zorgen en intentievol je dag te starten. Via meditatie, ademhaling en bewuste beweging leren we opnieuw te voelen en te luisteren naar de noden van ons lichaam. Deze practice is ideaal om je lichaam wakker te maken en je dag stressvrij te beginnen! Iedereen is welkom, van beginners tot gevorderden.

In de Kundalini-les ‘Shine Bright’ van Leen Piqueur gaan we onze levenskracht aka kundalini aanwakkeren door middel van prana (ademhaling), kriya (yoga sets), mantra en meditatie, zodat jij met opgeladen energie weer buitengaat. De les is altijd open level en toegankelijk voor beginners. Verwacht je aan een verrijkende les met een eigen thema en dharma talk. Na een les voel je je vol nieuwe energie, heb je stress en spanning kunnen loslaten en is je mind rustig en helder! Zo straal je terug van binnenuit!

In de Kundalini Elevate les van Lauren Grusenmeyer gebruiken we de lichte energie van de ochtend om onze kundalini aan te wakkeren en onszelf te verheffen boven de dagelijkse beslommeringen en onzekerheden. Verwacht je aan een verrijkende en telkens unieke les waar we werken met de energie van prana (ademhaling), kriya (yoga sets), mantra en meditatie! Na een les voel je je vol nieuwe energie, heb je stress en spanning kunnen loslaten en is je mind rustig en helder. Deze lichte en hoge frequentie neem je mee doorheen je dag zodat jij de spanning van de week kan loslaten en opgeladen aan je weekend kan starten.

*De les is altijd open level en toegankelijk voor beginners.

Met RAAK willen Valerie Rousseau en Mirte Van Haver jou leren (aan)raken.

Vrijdag 26/4/2024
Van 11u-19u30 Savasana Bliss Training
Prijs: €258 (incl BTW, lunch, snacks, thee/water)
Hier te boeken: https://www.metmirte.com/webshop#!/RAAK-Savasana-BLISS-Training-@-Household-Practice-in-Gent-vrijdag-26-4-2024/p/612151876/category=0

Hun missie is om mensen in verbinding te brengen met zichzelf en de ander.

Na deze Teacher Training:
—Weet je perfect hoe je iemand kan laten ontspannen door middel van aanraking, reiki, geur (aromatherapie!), geluid en positionering.
— Kan je jouw eigen energie beter bewaken en krijg je hiervoor waardevolle tools mee. (SUPERBELANGRIJK EN WAARDEVOL!). Je leert hoe je jezelf kan opladen en ontladen adhv REIKI, meditatie en lichaamswerk.
— Durf je vol vertrouwen iemand aanraken.
— Hebben termen zoals holistic pulsen, reiki, tractie, afstrijken en massage geen geheimen meer voor jou.
— Loopt jouw toolbox als teacher of therapeut over met inspiratie om ontspanning bij yogi’s en cliënten naar een veel hoger niveau te tillen.
— Komen yogi’s en cliënten alleen al voor jouw kennis van relaxatietechnieken en savasana naar jouw les of sessie.
— Zijn jouw groepslessen, 1-op-1- sessies of coachingsessies nog veel meer waard.

Even waardevol en komt evengoed aan bod:
— Verbind je met andere teachers en therapeuten en bouw je zo een fijn netwerk op (wij zorgen voor een gezellig én lekker lunchmoment!). Je ontdekt de touch en aanpak van anderen: inspireren en leren van elkaar!
— Geniet je tijdens de opleidingsdag zelf van de heerlijke ontspanningstechnieken, het lichaamswerk en de meditaties.
— Word je begeleid door ervaren teachers en massagetherapeuten die staan te popelen om superveel kennis met jou te delen.
— Ga je zelf uitgerust en opgeladen naar huis, met tools die je niet alleen bij jouw yogi’s of cliënten zal inzetten maar ook bij jezelf en jouw omgeving.
— Heb je de kans om te ontdekken hoe een ander aanraken heel veel rust bij jezelf kan brengen. HEERLIJKE LIFECHANGER.

Geven wij jou graag tips en denken we mee hoe je de aangeleerde relaxatietechnieken in jouw praktijk kan brengen.

NIET TWIJFELEN: DOEN!

Wij ontvangen jou in een rustige omgeving in een kleine groep (maximum 14) wat deze training extra waardevol en uniek maakt.

Wij zijn strevers en zullen deze dag vol passie voorbereiden en vorm geven, bij inschrijven zal je een ticket ontvangen en een week voor de training krijg je een vragenlijst en alle info nog eens op e-mail.

Tarief:
258 euro (incl. BTW) en daarin is inbegrepen

Wij ontvangen jou in een rustige omgeving in een kleine groep (max 14), want deze Training extra waardevol en uniek maakt.

— 1 opleidingsdag van 10u tot 18u vol inspiratie om meteen daarna mee te nemen in jouw groepslessen of 1-op-1 sessies
— 2 teachers met veel ervaring in aanraken voor max 14 personen
— Uitgebreide hand-out
— Veel aandacht voor jouw eigen energie en hoe je die bewaakt, beschermd en opnieuw oplaadt.
— Een dag vol inspiratie om meteen daarna mee te nemen in jouw groepslessen of 1-op-1 sessies
— Thee, snacks én heerlijke lunch

Check zeker de annuleringsvoorwaarden voor je je inschrijft!
Inschrijven via https://www.raak-raakt.be/
BOEK HIER: https://www.metmirte.com/webshop#!/RAAK-Savasana-BLISS-Training-@-Household-Practice-in-Gent-vrijdag-26-4-2024/p/612151876/category=0

Kom samen voor een kundalini yoga vrouwencirkel in de energie van de nieuwe maan in Ram.

Dit is een moment van vernieuwing en een kans om stil te staan bij wat belangrijk voor je is. In deze cirkel komen we samen om te delen, te luisteren en elkaar te ondersteunen in een ontspannen en veilige sfeer.

Je bent welkom om hier jezelf te zijn, te praten over wat je bezighoudt, en nieuwe intenties te zetten voor de komende tijd. Samen creëren we een plek van verbinding, waar iedereen zich gehoord en gezien voelt.

De cirkel gaat als volgt. We starten met een open deelronde. Nadien gaan we verder met een aantal korte meditaties en oefeningen om in ons lichaam te zakken. Nieuwe maan is een heel goed moment de voorbije tijd eens onder de loep te nemen, om los te laten en zaadjes te planten voor de toekomst. Dat doen we samen in een verzachtend ritueel waar jij de kans krijgt om echt los te laten! We eindigen steeds met een meditatie of mantra en een sharing circle.

Verwelkom jezelf in zachtheid en geef jezelf dit cadeau van ultieme zelfzorg!
We kijken ernaar uit om deze avond met jou te beleven. Welkom in deze cirkel 🙏

Tijd: 18:30 - 19:30
Prijs: 45 euro
Locatie: Household Practice