Kapalabhati

Josie Smeets

22 oktober 2024 • Duur: 7 minuten

Kapalabhati, ook wel vuurademhaling genoemd, is een ademhalingstechniek uit de yoga waarbij je snel en krachtig uitademt door je neus, terwijl je buik actief naar binnen trekt. De inademing gebeurt vanzelf, zonder inspanning. Het is een techniek die energie geeft en je geest helder maakt.