una lezione di yin yoga per liberare le spalle e la schiena dalle tensioni.
Quando fai yin yoga procurati tanti cuscini, una copertina, i mattoncini se li hai, servono per entrare nella posizione in modo graduale e aiutarti a aciogliere sempre di piú. Lavora in modo molto attento e graduale.
Se hai bisogno di chiarimenti contattami.

Con me puoi fare anche percorsi individuali di yoga, mindfulness e counseling

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