Vinyasa yoga (zacht): koningsasana de Kraai (bakasana)

Het vraagt moed door te zetten, kwetsbaar te zijn, je eigen weg trouw te blijven, en telkens weer te kiezen wat goed aanvoelt voor jou. Het vraagt vallen en opstaan en terug en route te gaan. Weg van de massa. Geen kudde volgen, maar durven alleen te staan in je keuzes. En dan vol vertrouwen te blijven. Het vraagt moed om deze nieuwe spier aldoor opnieuw te trainen: de spier van jouw eigen waarheid. Doorzetten en toewijding. En blijven vertrouwen dat het op een dag, helemaal eigen is en meer als vanzelf gaat. De kraai is de koningsasana waar ik via een intelligente vinyasa krama (opbouw voorafgaand toewerkend naar de kraai) tot de kraai kom. De kraai vraagt te blijven vertrouwen op een dag zal het lukken. Is de core sterk genoeg als ook het vertrouwen in jou zelf. Want daar gaat de core om. Doorzetten. Vanuit een diep weten dat het op een dag lukt om op vier kraaienpoten te staan.