Vinyasa lunar (zacht) flow: AARDE
Deze zacht lunar flow bereidt voor op heupopening van (seated) visvamitrasana via grondende heupopeners en vooroverbuigingen. Het is een zachte, speelse en creatieve flow die helpt vertragen. Slow motion en slowing down zijn dan ook kenmerkend! Gevoel na het volgen van deze aarde sequence: Gegrond, veel meer in het lichaam aanwezig, diepe kalmte, meer meditatieve rust.