Pitta dosha calming down
Ayurveda: levenswijze, voeding en yoga afgestemd op jouw dosha.
Waar yoga draait om het realiseren van meer bewustzijn en uiteindelijk zelfverwezenlijking, draait ayurveda (kennis van het leven) om zelfgenezing. Het is een 1000 jaar oude Indiase, holistische gezondheidsleer, waar lichaam en geest een rol spelen. Je manier van leven en voeding worden binnen deze geneeswijze nauw gekoppeld aan het cyclisch verloop van het universum. Ayurveda leert ons dat de mens bestaat uit drie levensenergieën of te wel ‘dosha’s’ (letterlijk: datgene wat verandert). Die dosha’s heten vata, pitta en kapha. De verhouding tussen de drie dosha’s verschilt per persoon en is bepaald bij de conceptie. Het is dus uniek! Er is altijd één dosha die overheerst. Dat wil niet zeggen dat de andere twee dan afwezig zijn. Het is de kunst om de dominante dosha te kalmeren en de eigenschappen van de overige twee te versterken. Wil je weten welke dosha type jij bent? Google even op ayurveda doshatest en doe een test!
Via een pitta kalmerende yoga practise bewegen we dusdanig dat het effect van deze dosha kalmeert. Pitta’s zijn vuurtypes en houden van actie en uitdaging. En als ze dit doen, moet het snel en vaak ook gekoppeld zijn aan een prestatie. Hierdoor kunnen ze zichzelf forceren en uitputten, ook via yoga. deze asanareeks is gemaakt om rust en uitdaging samen te brengen, zonder dat het aerobic wordt. Focussen op een diepe en lange ademhaling en echt verbinden met de asana ipv van het resultaat, is de uitdaging voor pitta. Er zitten meerdere statische strekkingen in verweven, als ook twists. Belangrijk element is het navoelen en uitrusten na elke houding.