Deze dynamische les begeleidt je door middel van het uitvoeren van verschillende houdingen in een meditatieve staat. Door het bewegen kun je toch vertragen om een diepe zelfverbinding en ontspanning te vinden. Door de verbinding tussen geest, beweging en ademhaling vinden we geleidelijk mentale rust.

De les begint met een zachte yogaflow waarbij ademverbonden bewegingen spanning loslaten en de geest zich op natuurlijke wijze ontspant. De dynamische houdingen die volgen geven nadien een diepe rust. Herstellen de balans in het zenuwstelsel en richt de aandacht weer naar binnen. De lessen hebben soms een thema.

Deze dynamische les begeleidt je door middel van het uitvoeren van verschillende houdingen in een meditatieve staat. Door het bewegen kun je toch vertragen om een diepe zelfverbinding en ontspanning te vinden. Door de verbinding tussen geest, beweging en ademhaling vinden we geleidelijk mentale rust.

De les begint met een zachte yogaflow waarbij ademverbonden bewegingen spanning loslaten en de geest zich op natuurlijke wijze ontspant. De dynamische houdingen die volgen geven nadien een diepe rust. Herstellen de balans in het zenuwstelsel en richt de aandacht weer naar binnen. De lessen hebben soms een thema.