inBalance Schwangerschaftsyoga
Montag, 13 Januar •
09:15 - 10:15
Beschreibung
Inbalance Schwangerschaftsyoga: Gleichgewicht für Körper und Seele
Die Schwangerschaft ist eine wundervolle, aber auch herausfordernde Zeit im Leben einer Frau. Inbalance Schwangerschaftsyoga bietet eine ganzheitliche Unterstützung, um das körperliche und emotionale Gleichgewicht während dieser besonderen Phase zu fördern.
Warum Inbalance Schwangerschaftsyoga?
Inbalance Schwangerschaftsyoga kombiniert sanfte Bewegungen mit achtsamem Atmen und Entspannungstechniken, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt sind.
Die Schlüssel zu einem harmonischen Schwangerschaftserlebnis:
Körperliches Gleichgewicht:
Kräftigungsübungen: Stärken Sie Ihren Rumpf, um den wachsenden Bauch zu unterstützen und Ihre Haltung zu verbessern.
Stabilitätspositionen: Erlernen Sie modifizierte Posen, die Ihnen helfen, Ihre Balance zu halten und Stürze zu vermeiden, während sich Ihr Körper verändert.
Flexibilität: Genießen Sie sanfte Dehnungen, die Verspannungen in Hüften und Rücken lösen und Ihr Wohlbefinden steigern.
Emotionales Gleichgewicht:
Achtsamkeit: Nutzen Sie Meditation und Visualisierungsübungen, um Stress abzubauen und eine tiefe Verbindung zu Ihrem Baby herzustellen.
Atemtechniken: Erfahren Sie, wie bewusstes Atmen Ihre Entspannung fördert und Ihnen hilft, in stressigen Momenten ruhig zu bleiben.
Gemeinschaft und Unterstützung:
In unseren Gruppenstunden erleben Sie eine herzliche Gemeinschaft von werdenden Müttern. Der Austausch von Erfahrungen und das Knüpfen neuer Freundschaften bereichern Ihr Schwangerschaftserlebnis.
Vorbereitung auf die Geburt:
Nutzen Sie speziell entwickelte Posen, die Ihre Hüften und Ihr Becken öffnen und Sie optimal auf die Geburt vorbereiten. Entspannungstechniken helfen Ihnen, Schmerzen und Ängste während der Entbindung zu bewältigen.
