BESKRIVELSE:
Tøff og tung styrketrening der vi bruker kettlebells og slynger. Vi bruker så tung belastning at vi klarer kun få repetisjoner.

MÅL:
Økt muskelmasse og/eller styrkeøkning.

NIVÅ:
Dette er den tyngste styrketimen på timeplanen. Lettere styrketimer: Styrke 1, Ball 30. Ønsker du trene med kun kroppsvekt anbefales Pilates.

UTSTYR:
Matte, kettlebells og slynger. Håndduk og vannflaske tas med.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.