Dette er en time der vi bruker enkle øvelser som for eksempel knebøy, situps og jogging (eller rask gange) for å trene kroppen.

Hver og en trener i sitt tempo og velger sin variant av hver av øvelsene. Vi trener i 20 sekunder, og hviler i 10 sekunder.

Her kan du tilpasse treninga til egen kropp og dagsform :-)

Økta rundes av mykgjørende tøyninger.

Innesko og vannflaske anbefales.