BESKRIVELSE:
Dette er en enkel, basic step-time som passer bra for nybegynnere. Her jobber vi med ett og samme steg over litt lengre tid, så det er ikke så raske skifter - noe som gir deg god tid til å mestre og få godt utbytte av treninga.

MÅL:
Lett kondisjonstrening, koordinasjon, bevegelsesglede

NIVÅ:
Nybegynner - litt øvet. Ønsker du mer action anbefales Step 2 mandag.

UTSTYR:
Innesko og vannflaske.

AVBESTILLING:
2 timer før timestart.

BESKRIVELSE:
Denne timen blander enkle, rolige styrkeøvelser med deilige tøyninger og øvelser som myker opp i kroppen. Ikke noe hopp og sprett, det er en mild og rolig stemning på denne timen. Godt for kroppen!

MÅL:
Bevegelsesglede og godfølelse i kroppen

NIVÅ:
Åpent nivå.

UTSTYR:
Vi bruker matte, slynge og basisball.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.