BESKRIVELSE:
Kickstart fredagen med en fyndig, effektiv og svett intervalløkt. Vi jobber med en øvelse i et visst antall sekunder før vi hviler en periode, noe som gjør at intensiteten kan tilpasses den enkelte.

MÅL:
Kondisjonstrening, altså trening av hjertet.

NIVÅ:
Åpent nivå. Det vil være en del hopping lagt inn i programmet, men dette kan unngås om man ikke kan hoppe. Anbefales ikke hvis man har problemer med håndledd eller skuldre.

UTSTYR:
Innesko og drikkeflaske + matte

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.