M O R G E N I N T E R V A L L E R
Fredag, 13 september •
07:30 - 08:10
Grete Lian
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
Kickstart fredagen med en fyndig, effektiv og svett intervalløkt. Vi jobber med en øvelse i et visst antall sekunder før vi hviler en periode, noe som gjør at intensiteten kan tilpasses den enkelte.
MÅL:
Kondisjonstrening, altså trening av hjertet.
NIVÅ:
Åpent nivå. Det vil være en del hopping lagt inn i programmet, men dette kan unngås om man ikke kan hoppe. Anbefales ikke hvis man har problemer med håndledd eller skuldre.
UTSTYR:
Innesko og drikkeflaske + matte
AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.
Kickstart fredagen med en fyndig, effektiv og svett intervalløkt. Vi jobber med en øvelse i et visst antall sekunder før vi hviler en periode, noe som gjør at intensiteten kan tilpasses den enkelte.
MÅL:
Kondisjonstrening, altså trening av hjertet.
NIVÅ:
Åpent nivå. Det vil være en del hopping lagt inn i programmet, men dette kan unngås om man ikke kan hoppe. Anbefales ikke hvis man har problemer med håndledd eller skuldre.
UTSTYR:
Innesko og drikkeflaske + matte
AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.