BESKRIVELSE:
Enkle, mykgjørende bevegelser for å smøre opp i ledd og tøye mykt på muskler. Mye repetisjon, bevegelsene gjentas om og om igjen i eget tempo.

MÅL:
Økt bevegelsesfrihet og velværefølelse i ledd og muskler

NIVÅ:
Åpent. En lett og snill time.

UTSTYR:
Kle deg behagelig. Ikke sko på denne timen. Ta med matte, pute og bolster inn i salen.

AVBESTILLING:
2 timer før timestart.