Inspirafond la Rochelle - Planning

3 - 9 juin 2024

Cette semaine

Lundi, 3 juin

10:45

Stéphanie

Hatha Yoga et Gym hypopressive

Studio Inspirafond

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Hatha Yoga et Gym hypopressive

Lundi, 3 juin • 10:45 - 11:45

Studio Inspirafond

Stéphanie Labbé

Stéphanie est coach sportif depuis 2001, elle vous accompagne sur les cours de la méthode essentrics, du yoga, du renforcement musculaire Formation : LIcence STaps Diplome de Power et Yin Yoga, Yoga sans dégâts de Gasquet, Abdos et Dos De Gasquet, Méthode essentrics niveau 4, Prénatal et Postnatal

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Description

pratiquez le Yoga et découvrez la méthode de gym hypopressive pour renforcer la sangle abdominale en profondeur et améliorer vos capacités respiratoires

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17:15

Stéphanie

Essentrics, stretching dynamique

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Essentrics, stretching dynamique

Lundi, 3 juin • 17:15 - 18:00

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Stéphanie Labbé

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Description

Cours exclusif de la méthode Essentrics
Unique en France
renforcement musculaire sans poids et stretching dynamique en musique

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18:15

Stéphanie

Essentrics, stretching dynamique

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Essentrics, stretching dynamique

Lundi, 3 juin • 18:15 - 19:00

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Stéphanie Labbé

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19:10

Stéphanie

Cardio Renfo

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Cardio Renfo

Lundi, 3 juin • 19:10 - 19:45

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Stéphanie Labbé

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Mardi, 4 juin

11:00

Stéphanie

Essentrics doux et abdominaux pour tous

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Essentrics doux et abdominaux pour tous

Mardi, 4 juin • 11:00 - 19:35

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Stéphanie Labbé

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12:00

Stéphanie

Cardio Renfo

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Cardio Renfo

Mardi, 4 juin • 12:00 - 12:30

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Stéphanie Labbé

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12:35

Stéphanie

Fusion Essentrics Yoga

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Fusion Essentrics Yoga

Mardi, 4 juin • 12:35 - 13:20

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Stéphanie Labbé

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Description

une combinaison des deux disciplines pour améliorer sa tonicité, sa mobilité et sa souplesse
en musique

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17:15

Martine

Pilates débutant

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Pilates débutant

Mardi, 4 juin • 17:15 - 18:15

Studio Inspirafond

Martine GUIRAUD

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Description

Cette méthode Pilates avec ou sans petit matériel est idéale pour une reprise d'activité en douceur. Cours adapté pour tout public (senior, femme enceinte, sédentaire ..) Prévoir gourde/bouteille d'eau et serviette.
Bien-être assuré !

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18:20

Martine

Pilates intermédiaire

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Pilates intermédiaire

Mardi, 4 juin • 18:20 - 19:20

Studio Inspirafond

Martine GUIRAUD

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Description

Pratiquée avec régularité cette méthode Pilates développe les muscles des abdominaux profonds, périnée et dos. Renforce la colonne vertébrale. Améliore posture, souplesse, respiration et équilibre. Avec ou sans petit matériel fourni en séance.
Suivi du stretching de fin de séance, cela permet d’étirer les muscles sollicités et favoriser la récupération.
Bien-être et détente assurée !
(Prévoir gourde et serviette)

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19:30

Stéphanie

Power Yoga

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Power Yoga

Mardi, 4 juin • 19:30 - 20:30

Studio Inspirafond

Stéphanie Labbé

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Description

Cours de Power Yoga, réservé aux pratiquants réguliers

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Mercredi, 5 juin

10:30

Pierre

Yoga Iyengar

Studio Inspirafond

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Yoga Iyengar

Mercredi, 5 juin • 10:30 - 12:00

Studio Inspirafond

Pierre Moreau

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Description

Cours de Yoga précision Iyengar avec Pierre

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18:20

Stéphanie

Fusion Essentrics Yoga

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Fusion Essentrics Yoga

Mercredi, 5 juin • 18:20 - 19:05

Studio Inspirafond

Stéphanie Labbé

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19:10

Stéphanie

Cardio Boxing et Renfo

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Cardio Boxing et Renfo

Mercredi, 5 juin • 19:10 - 19:50

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Stéphanie Labbé

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Description

Améliorer son cardio et sa coordination grâce à la boxe
Se tonifier grâce aux exercices de renforcement ou de gainage

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Jeudi, 6 juin

11:00

Stéphanie

Gym douce

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Gym douce

Jeudi, 6 juin • 11:00 - 11:45

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Stéphanie Labbé

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12:00

Virginie

Cardio Renfo

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Cardio Renfo

Jeudi, 6 juin • 12:00 - 12:30

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Virginie Soave

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Description

30mn de cardio & renforcement musculaire pour booster votre énergie et rester en forme toute l'année
tous niveaux

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12:35

Virginie

Essentrics, stretching dynamique

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Essentrics, stretching dynamique

Jeudi, 6 juin • 12:35 - 13:20

Studio Inspirafond

Virginie Soave

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Description

La gym Essentrics est une méthode de fitness venue du Canada, à la fois douce et variée. Elle se pratique en musique et alterne mobilité articulaire, stretching dynamique et renforcement musculaire doux. Elle est accessible à tous, quelque soit son âge ou son niveau de pratique.

lien vers le site Essentrics en français

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18:45

Isabelle

Yin Yoga et relaxation

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Yin Yoga et relaxation

Jeudi, 6 juin • 18:45 - 20:00

Studio Inspirafond

Isabelle Mellinger

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Description

Cours de Yoga très doux permettant une détente et un relâchement profond des tensions. Très bénéfique contre le stress et le surmenage

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Vendredi, 7 juin

10:00

Virginie

Bungy Pump

Parc Verdun

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Bungy Pump

Vendredi, 7 juin • 10:00 - 10:45

Parc Verdun

Virginie Soave

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Description

Marche dynamique et fitness grâce à des bâtons spécifiques avec une résistance.
Profitez des nombreux bienfaits de cette nouvelle activité en extérieur : très bénéfique pour le cardio et le renforcement musculaire de tout le corps.
Les bâtons avec ressorts offrent de multiples possibilités d'exercices pour des séances variées et conviviales.
séances hebdomadaires, vendredi & dimanche
renseignements : 06 40 28 69 80

site internet Bungy Pump France

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11:15

Virginie

Essentrics, stretching dynamique Annulé

Studio Inspirafond

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Essentrics, stretching dynamique Annulé

Vendredi, 7 juin • 11:15 - 12:00

Studio Inspirafond

Virginie Soave

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12:15

Stéphanie

Pilates gratuit avec Piala

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Pilates gratuit avec Piala

Vendredi, 7 juin • 12:15 - 13:15

Studio Inspirafond

Stéphanie Labbé

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Description

Notre stagiaire vous propose un cours d'essai gratuit de pilates dans le cadre de sa formation chez Inspirafond

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Samedi, 8 juin

Pas de cours

Dimanche, 9 juin

Pas de cours

3 - 9 juin 2024

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