Mindful Flow -tunnit koostuvat virtaavasta joogaharjoituksesta keskittyen hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon. Tunneilla siirrämme huomiomme hengitykseen, omaan intentioon sekä keho-mieli-sielun tuntemuksiin.

✨ Kertakäynti 13 €, maksu paikan päällä
✨ Lämpimästi tervetuloa!

Aamun joogassa virkistetään kehoa ja mieltä lempeällä flow'lla ja suunnataan ajatukset uuteen päivään helpoilla meditaatioharjoituksilla. Tunnille voit tulla vaikka silmät ristissä ja tukka takussa tai täysin valmiina jatkamaan esimerkiksi suoraan työpäivään harjoituksen jälkeen. Aloitetaan päivä yhdessä puhtaalta pöydältä. 🩷

✨ Kertakäynti 12 €, maksetaan paikan päällä
✨ Lämpimästi tervetuloa!

Yin-jooga on rauhallista, hidastahtista joogaa, jossa viivytään venyttävissä asennoissa useamman minuutin ajan. Kehon pysähtyessä keskittyminen hengitykseen ja läsnäoloon korostuu. Yin-joogassa voit hellittää irti kaikesta puskemisesta ja huokaista viltin mutkassa omalla matollasi.

✨ Kertakäynti 13 €, maksetaan paikan päällä
✨ Sydämellisesti tervetuloa!

Akrojooga on hauskanpitoa, itsensä ylittämistä sekä yhteyden syventämistä parin kanssa. Tunnit ovat yleensä rennompia, workshop-tyylisiä tunteja täynnä naurua ja innostusta. Myös osallistujamäärä on pienempi, jolloin kaikki osallistujat huomioidaan yksilöllisesti niin, että jokainen oppii tunnilla tehtävät harjoitteet. Sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista kokemusta akrojoogasta. Ripaus uteliaisuutta riittää!

Tunneilla lämmitellään ensin omalla matolla ja luottamusharjoituksin parin kanssa. Sen jälkeen edetään yksinkertaisemmista pariharjoitteista vaativampiin oman tason mukaan. Tunti päätetään rennompiin venytyksiin parin kanssa tai itsekseen.

Harjoitus sopii ihanasti tehtäväksi ystävän, puolison, lapsen tai jopa ihan uuden tuttavuuden kanssa! Voit siis ilmoittautua mukaan tiedossa olevan parin kanssa tai ilman. Ohjaajat ryhtyvät pariksesi mieluusti 🫶🏼

✨ Kertakäynti 15 €/hlö
✨ Olet tervetullut täysin omana itsenäsi!