In deze langere les verdiepen we ons in een bepaald thema door er specifieke houdingen voor te doen, eens andere of meer hulpmiddelen te gebruiken en te ervaren hoe Iyengar yoga ondersteunend en preventief kan werken voor je fysieke en/of mentale gezondheid. Het thema van de les wordt op een toegankelijke en brede manier benaderd, zodat het voor iedereen interessant is, ongeacht of je persoonlijk met dit specifieke thema te maken hebt. Daarnaast wordt er voldoende tijd besteed aan ontspannende en herstellende houdingen, zodat je na de les volledig tot rust kunt komen.

Na de yogales voorzien we een kom soep en een boterham.

In de namiddag wordt er gewerkt in de ecologische siertuin achter het huis. Je bent welkom om een handje te helpen of kan gewoon een kijkje nemen en een woordje uitleg krijgen.