In deze lessen oefenen we alle groepen houdingen uit de Iyengar yoga: staande houdingen, voorwaartse en achterwaartse buigingen, twists en eenvoudige omgekeerde houdingen (inversies). Je leert werken met de hulpmiddelen (riemen, blokken, yogastoel, touwen.. ) die we gebruiken om varianten van de houdingen te doen, om de houdingen te leren of om ze aan te passen aan individuele noden. 
Er zijn steeds alternatieve houdingen of hulpmiddelen voorhanden indien je bepaalde houdingen (nog) niet kan of beter niet doet. 

Door deze aanpak zijn de lessen ook geschikt voor wie kleine fysieke problemen heeft (nek, schouders, lage rug, knieën, heupen, hoge bloeddruk. ). Het is wel belangrijk dat je bij inschrijving doorgeeft wat je blessures of medische problemen zijn of - nog liever - eerst even persoonlijk contact neemt.

Er is een opbouw over de lessen heen.
De lessen gaan door in kleine groep. Dit maakt individuele begeleiding mogelijk. 

Ook welkom als je nog nooit Iyengar yoga hebt gedaan! Je komt in een groep met mensen die al langer les volgen maar zo kan je ook leren van de andere deelnemers. 

Twijfel je of deze les geschikt voor je is? Contacteer Brenda op 0474/825274 (whatsapp of telefoon) of via mail op waterstraat39@gmail.com.

Vervolg op de beginnersreeks 1 of je kan ook meteen met deze reeks starten. We gaan verder met de basishoudingen en verkennen nieuwe houdingen, ook omgekeerde houdingen. Er is ruimte voor vragen en individuele aanpassingen. Na afloop van de reeks heb je een degelijke basis van Iyengar yoga en kan je de algemene lessen volgen.

Ideaal voor wie beginnersreeks 1 heeft gedaan, wil herstarten met yoga, of ervaring heeft in een andere stijl en kennis wil maken met de methode van Iyengar yoga.

Bij de reeksen zijn de gemiste lessen niet terugbetaalbaar of overdraagbaar. Voor meer informatie of vragen kan je Brenda bereiken via gsm of whatsapp op 0474/825274. Eventuele fysieke klachten of blessures graag even bespreken voor aanvang van de eerste les.