Holvoeten, serie 3
Karin Sluis26 november 2022 • Duur: 16 minuten
Het oprekken van de grote teen. Enkels losmaken. Hoelahoep. Binnen en buitenrand van de voet optrekken. Oefen de houding in zit. Nodig voor deze les: Teenspreiders, een boek van 1 cm dik en een trap met een leuning.