Hallux limitus, serie 3
Karin Sluis26 november 2022 • Duur: 18 minuten
Het versterken van de buigspieren van de grote teen. Het oprekken van de grote teen. Losmaken voorvoet. Voet pompen in schredestand. Bal onder de voorvoet laten rollen. Nodig voor deze les: Teenspreiders, massagebal, boek van 1 cm dik, en een elastiek.