LIEZEN IN BALANS
Mieke Bakker19 mei 2021 • Duur: 1 uur, 10 minuten
Ervaar je lage rugpijn? Ontspanning in de liezen kán de oplossing zijn. Je liezen, ook wel de lendespieren of Psoas genoemd, bevinden zich bij de overgang van de onderbuik naar je benen. Liezen zijn heupbuigers.
Ze zorgen ervoor dat je rechtop kunt staan en tillen je been omhoog als je loopt. Ook brengen ze stabiliteit in de romp en beïnvloeden ze je adem. Dit komt omdat de liezen verbonden zijn met je benen, je middenrif én met je wervelkolom. De liezen lopen langs belangrijke gewrichten, zoals je heupgewricht en je SI-gewricht. Als de liezen gezond zijn kun je makkelijk en soepel bewegen en zonder moeite zitten.