In dieser Sequenz arbeiten wir an unseren Hüftbeugern, Beinrückseiten, Oberschenkelmuskulatur und an einer starken Körpermitte (Bauchmuskulatur). Wie immer geht es nicht darum, in eine perfekte Asana reinzukommen sondern vielmehr um die Wahrnehmung des Körpers. Diese Sequenz soll dir helfen, dich langsam an den Spagat heranzutasten.