Starte Deine Woche bewusst und entspannt!
Fortlaufender 60-minütiger Yoga Kurs -sanfte Flows, ruhige Atemtechniken und achtsame Bewegungen helfen Dir, Spannung abzubauen und neue Energie zu tanken. Perfekt für alle, die entspannt aber kraftvoll in die Woche starten möchten.
Alle erforderlichen Hilfsmittel sind vor Ort. Du brauchst keine Vorkenntnisse, solltest aber körperlich fit sein!!

Du möchtest Yoga von Grund auf lernen und wirklich verstehen, wie die einzelnen Haltungen aufgebaut sind?
In diesem geschlossenen 6-Wochen-Kurs legen wir ein stabiles Fundament. Wir widmen uns den klassischen Hatha-Yoga-Haltungen Schritt für Schritt und erarbeiten eine saubere, stabile Ausrichtung.
Du lernst:
die wichtigsten Grundhaltungen präzise aufzubauen
Übergänge bewusst zu gestalten
Kraft und Beweglichkeit gezielt zu entwickeln
Sicherheit in deiner eigenen Praxis zu gewinnen

Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Deshalb ist dieser Kurs ausschließlich als kompletter Block buchbar. Ideal als Vorbereitung für weiterführende Kurse in meinem Studio.
Geeignet für absolute Anfänger sowie Wiedereinsteiger, die ihre Basis festigen möchten.

Verbindliche Anmeldung für alle Termine. Keine Einzelbuchung, keine Nutzung der Flatrate.

Ein außergewöhnlicher Aerial-Yoga-Kurs mit klarer Struktur und kreativer Tiefe. Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verschmelzen in fließenden Sequenzen zu einem intensiven und zugleich verspielten Erlebnis über dem Boden. Für Fortgeschrittene und fitte Anfänger mit sicherem Umgang mit dem Tuch.
Bei Unsicherheit sprich mich bitte vor Deiner Buchung kurz an.

RED FLAGS: aktute oder chronische Rücken-, Hüft- oder Kniebeschwerden, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck / Glaukom, Schwangerschaft (ärztliche Abklärung empfohlen)

60 Minuten im fast bodentiefen Tuch YIN-Yoga Praxis, führt Dich in eine intensiven Dehnung und Tiefenentspannung.
R E D - F L A G : Hüft- od. Knieprothesen, akute oder latente Wirbelsäulenschäden, nach chirurgischen Eingriffen, Epilepsie, Seekrankheit - Kläre eine Teilnahme bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab!
Mit der Buchung dieses Kurses bestätigst Du, die Kontraindikationen zur Kenntnis genommen und keine gesundheitlichen Einschränkungen zu haben, die zum Ausschluss der Teilnahme führen.

Fortlaufender 60-minütiger Yoga Kurs
Der perfekte Einstieg ins Yoga!
In diesem Kurs lernst Du grundlegende Asanas, Atemtechniken und Entspannungsmethoden - für mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe.

Nicht geeignet bei akuten Verletzungen oder starken Bewegungseinschränkungen.

Alle erforderlichen Hilfsmittel sind vor Ort. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Sanft, gelenkschonend und wohltuend - dieser Kurs ist speziell für die Bedürfnisse älterer Teilnehmer:innen gestaltet. Wir mobilisieren sanft, stärken die Muskulatur und verbessern die Balance. Dafür nehmen wir uns 90 Minuten in entspannter Atmosphäre Zeit!

Das Studio ist barrierefrei erreichbar!

Wenn Du jemanden in Deinem Familien- oder Bekanntenkreis hast, der gerne an diesem „altersgerechtem Yoga-Unterricht“ teilnehmen möchte, kontaktiere mich
hier: https://www.juheftu-yoga.de/kontakt/

Der Kurs verbindet Yoga mit Elementen aus funktionellem Training und Pilates-inspirierten Übungen zur Kräftigung der Körpermitte, Verbesserung der Haltung und bewussten Bewegung.