Kursplan JuHeFtU-Yoga®

19 - 25 August 2024

Diese Woche

Montag, 19 August

09:00

Farina

Yogaflex - FLOW

Studio

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Yogaflex - FLOW

Montag, 19 August • 09:00 - 10:00

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

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Beschreibung

Erlebe die perfekte Balance von Kraft, Flexibilität und Entspannung mit meinem neuen "YOGAFLEX-FLOW". Dieser 60-minütige Kurs vereint die besten Elemente aus Hatha-, Faszien- und Yin-Yoga, um eine ganzheitliche und harmonische Praxis zu schaffen.

Hatha-Yoga fördert durch dynamische Haltungen, wie dem Sonnengruß, Deine Kraft und Ausdauer
Faszien-Yoga: dehnt und stärkt Dein Bindegewebe für mehr Flexibilität und Beweglichkeit
Yin-Yoga: hilft Dir, durch lang gehaltene, passive Dehnungen, tiefe Entspannung und innere Ruhe zu finden.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die eine umfassende und ausgleichende Yoga-Erfahrung suchen.
Kursdauer: 60 Minuten
Alle Hilfsmittel sind vor Ort

Warum YOGAFLEX-FLOW?
Die ganzheitliche Praxis für Körper, Geist und Seele kombiniert die wichtigsten Elemente aus verschiedenen Yoga-Stilen. Tiefe Entspannung hilft Dir beim Stressabbau und fördert Deiner Regeneration

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10:30

Farina

MummY-oga - Prenatal FLOW

Studio

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MummY-oga - Prenatal FLOW

Montag, 19 August • 10:30 - 11:30

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Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

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Beschreibung

In diesem 60-minütigen Kurs darfst Du die Zeit vor der Geburt nutzen, um wirklich entspannt Yoga zu üben. Ab der 12 SSW bist Du herzlich willkommen! Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, um aus der Erdung am Boden, in die Schwerelosigkeit im Aerial-Tuch zu kommen. Diese Art Yoga zu praktizieren, ist eine wundervolle Möglichkeit den Körper mit Leichtigkeit zu dehnen, das Gewicht abzugeben und Dich ganz und gar mit Deinem Baby zu verbinden. Der Kurs ist fortlaufen und genau auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt. Wenn Du Fragen hast, schreib mir gerne eine Nachricht oder ruf mich an.

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17:00

Farina

ME-Time * Einzelstunde Cupping*

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ME-Time * Einzelstunde Cupping*

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Montag, 19 August • 17:00 - 17:30

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Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

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18:00

Farina

DEEP - FLOW Aerial und/oder FeetUp für Tiefenmuskulatur

Studio

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DEEP - FLOW Aerial und/oder FeetUp für Tiefenmuskulatur

Montag, 19 August • 18:00 - 19:00

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

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Beschreibung

Kursziele:
Stärkung der Tiefenmuskulatur, Erhöhung der Flexibilität und Mobilität, Verbesserung der Körperhaltung und Balance, Stressabbau und Entspannung.

Mit dem Aerial Tuch (das auf Kniehöhe von der Decke hängt) erhöhst Du Deine Flexibilität und Balance und aktivierst tiefliegende Muskelgruppen. Der FeetUp-Trainer hilft Dir, sicher und komfortabel auch umgekehrte Positionen einzunehmen, wodurch die Tiefenmuskulatur besonders im Rumpf intensiv gestärkt wird.

R E D - F L A G : Hüft- od. Knieprobleme, akute oder latente Wirbelsäulenschäden, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck, Schwangerschaft, nach chirurgischen Eingriffen, Epilepsie, Seekrankheit -Kläre eine Teilnahme bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab!
Mit der Buchung dieses Kurses bestätigst Du, die Kontraindikationen zur Kenntnis genommen und keine gesundheitlichen Einschränkungen zu haben, die zum Ausschluss der Teilnahme führen.

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19:30

Farina

CHILL OUT FLOW - Aerial-Yin-Yoga

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CHILL OUT FLOW - Aerial-Yin-Yoga

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Montag, 19 August • 19:30 - 20:30

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Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

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Beschreibung

60 Minuten im fast bodentiefen Tuch YIN-Yoga Praxis, führt Dich in eine intensiven Dehnung und Tiefenentspannung.
R E D - F L A G : Hüft- od. Knieprobleme, akute oder latente Wirbelsäulenschäden, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck, Schwangerschaft, nach chirurgischen Eingriffen, Epilepsie, Seekrankheit -Kläre eine Teilnahme bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab!
Mit der Buchung dieses Kurses bestätigst Du, die Kontraindikationen zur Kenntnis genommen und keine gesundheitlichen Einschränkungen zu haben, die zum Ausschluss der Teilnahme führen.

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20:45

Farina

SUNSET-Flow >Yoga zur Begrüßung des Vollmondes<

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SUNSET-Flow >Yoga zur Begrüßung des Vollmondes<

Montag, 19 August • 20:45 - 21:15

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

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Beschreibung

Erlebe jeden Monat eine besondere 30-minütige Sunset-Flow-Sequenz zur Begrüßung des Vollmonds.
In stimmungsvoller Atmosphäre lade ich Dich ein, den Vollmond zu feiern, während Du praktizierst.
Entspanne Dich, lass den Alltag hinter Dir und tauche ein in die Magie des Moments. Lass Dich verzaubern und finde innere Ruhe.

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Dienstag, 20 August

09:00

Farina

MORNING FLOW - Hatha Yoga

Studio

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MORNING FLOW - Hatha Yoga

Dienstag, 20 August • 09:00 - 10:00

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

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Beschreibung

Fortlaufender 60-minütiger Yoga Kurs
Im Fokus der Stunde stehen sowohl kräftigende als auch entspannende Körperübungen. Alle erforderlichen Hilfsmittel sind vor Ort. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

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10:30

Farina

MOBILITY TRAINING - nur für BEST-AGER

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MOBILITY TRAINING - nur für BEST-AGER

Dienstag, 20 August • 10:30 - 11:15

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

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Beschreibung

45 Minuten Yoga mit und auf dem Stuhl für unsere "BEST-AGER"
Das Studio ist barrierefrei erreichbar und wir üben mit dem Stuhl. Wenn Du jemanden in Deinem Familien- oder Bekanntenkreis hast, der gerne an diesem „altersgerechtem Yoga-Unterricht“ teilnehmen möchte,
kontaktiere mich hier: https://www.juheftu-yoga.de/kontakt/

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12:30

Farina

Lunch Break Yoga

Studio

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Lunch Break Yoga

Dienstag, 20 August • 12:30 - 13:30

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

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Beschreibung

30 Minuten Yoga in der Mittagspause
Es ist nicht immer notwendig eine ganze Stunde oder länger zu praktizieren. Um den Körper fit und beweglich zu halten, genügen oft ein paar Dehnungen und das Auflösen von Bewegungsmustern.
Im Lunch Break Flow begleite ich Dich durch wechselnde Sequenzen. Alle Hilfsmittel sind vor Ort. COME AS YOU ARE

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18:00

Farina

Aerial Yoga * im hohen Tuch

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Aerial Yoga * im hohen Tuch

Dienstag, 20 August • 18:00 - 19:00

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

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Beschreibung

Fortlaufender 60-minüter Aerial-Yoga-Kurs, der auf dem Gebrauch von Tuchschlingen basiert, die an der Decke befestigt sind. Als Teilnehmer wirst Du durch eine Reihe von Posen geführt, die sowohl Kraft als auch Flexibilität verbessern. Die Aerial-Tücher ermöglichen eine Vielzahl von Übungen, die das Gleichgewicht herausfordern und die Tiefenmuskulatur stärken. Ideal für alle, die eine einzigartige Yoga-Erfahrung suchen.
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist der sichere Umgang mit dem Aerial-Tuch!
RED-FLAG: Hüft-, Knie- oder Rückenprobleme, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck, Schwangerschaft

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Mittwoch, 21 August

14:30

Farina

ME-Time Cupping & Thai-Yoga-Massage

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ME-Time Cupping & Thai-Yoga-Massage

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Mittwoch, 21 August • 14:30 - 15:30

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Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

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Einzelstunde
Cupping-Behandlung mit anschließender Thai-Yoga-Massage

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16:00

Farina

BASIC FLOW - Hatha

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BASIC FLOW - Hatha

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Mittwoch, 21 August • 16:00 - 17:00

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Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

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Fortlaufender 60-minütiger Yoga Kurs
Im Fokus der Stunde stehen sowohl kräftigende als auch entspannende Körperübungen. Alle erforderlichen Hilfsmittel sind vor Ort. Du brauchst

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17:30

Farina

MummY-oga - Prenatal FLOW

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MummY-oga - Prenatal FLOW

Mittwoch, 21 August • 17:30 - 18:30

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19:00

Farina

PRÄVENTIONSkurs - Hatha Yoga gegen Stress

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PRÄVENTIONSkurs - Hatha Yoga gegen Stress

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Mittwoch, 21 August • 19:00 - 20:30

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Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

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10 aufeinanderfolgende Termine á 90 Minuten.
Dieser Hatha Yoga Kurs basiert auf dem Konzept von BKS Iyengar Yoga® und ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention gem. § 20 SGB zertifiziert. Über die Höhe der Erstattung kannst Du Dich direkt bei Deiner Krankenkasse informieren.
Kursleitung: Farina Brockmann / Kurs-ID KU-ST-KUS6MN

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Donnerstag, 22 August

09:00

Farina

Morning FLOW - Hatha

Studio

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Morning FLOW - Hatha

Donnerstag, 22 August • 09:00 - 10:00

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Farina Brockmann

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18:00

Farina

BASIC FLOW - Hatha

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Donnerstag, 22 August • 18:00 - 19:00

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Farina Brockmann

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19:30

Farina

FeetUp - Yoga FLOW

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FeetUp - Yoga FLOW

Donnerstag, 22 August • 19:30 - 20:30

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Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

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Beschreibung

Tauche ein in die Welt des FeetUp-Yoga! Der 60-minütige Kurs bietet eine aufregende MÖgichkeit, Yoga zu praktizieren, indem Du mit dem FeetUp übst. Verbessere Deine Balance, stärke Deine Körpermitte und erlebe Freude an Umkehrhaltungen - alles in einem mal dynamischen, mal entspannenden Kurs.
RED-FLAG: Schwangerschaft, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck, Nacken- oder Rückenverletzungen, ungeklärte gesundheitliche Probleme!

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Freitag, 23 August

Keine Kurse

Samstag, 24 August

Keine Kurse

Sonntag, 25 August

Keine Kurse

19 - 25 August 2024

Diese Woche

19 - 25 August 2024

Montag, 19 August

Yogaflex - FLOW

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MummY-oga - Prenatal FLOW

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DEEP - FLOW ***Aerial und/oder FeetUp für Tiefenmuskulatur***

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CHILL OUT FLOW - Aerial-Yin-Yoga

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SUNSET-Flow >Yoga zur Begrüßung des Vollmondes<

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Dienstag, 20 August

MORNING FLOW - Hatha Yoga

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MOBILITY TRAINING - nur für BEST-AGER

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Lunch Break Yoga

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Aerial Yoga * im hohen Tuch

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Mittwoch, 21 August

ME-Time Cupping & Thai-Yoga-Massage

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BASIC FLOW - Hatha

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MummY-oga - Prenatal FLOW

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PRÄVENTIONSkurs - Hatha Yoga gegen Stress

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Donnerstag, 22 August

Morning FLOW - Hatha

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BASIC FLOW - Hatha

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FeetUp - Yoga FLOW

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Freitag, 23 August

Samstag, 24 August

Sonntag, 25 August

19 - 25 August 2024

DEEP - FLOW Aerial und/oder FeetUp für Tiefenmuskulatur