Pilates mit Lisa #2
JULIBLUE fitness - Lisa & friends16 Februar 2023 • Dauer: 48 Minuten
Pilates spricht vor allem die tiefliegende Muskulatur an, die bei anderen Trainingsprogrammen häufig nicht beansprucht wird. Das Pilates-Training besteht aus harmonischen Kräftigungsübungen und Dehnen im Einklang mit der Atmung.