Yoga Vinyasa - 30 minutes de flow full body

Julie G

16 août 2024 • Durée: 32 Minutes

Bienvenue dans cette pratique adaptée à tous les moments de la journée.
Ce flow dynamique est accessible à tous les niveaux et vous guidera à travers des postures qui renforcent tout le corps.

Dans cette vidéo vous allez :
- Renforcer vos épaules, votre dos mais aussi travailler la force des jambes et des abdos !
- Libérer les tensions émotionnelles et physiques
- Améliorer votre souplesse et cultiver un état de bien-être général

Que vous cherchez à relâcher votre stress, renforcer votre pratique ou simplement vous détendre, cette séance est faite pour vous !

🎶 La playlist pour vous accompagner est ici : https://open.spotify.com/playlist/5e8AaJUwKIjDzwCl3SotXn?si=e6263309484e4232