In dieser Klasse mobilisieren wir die Hüfte und die Schultern, so dass Energie dort gut fliessen kann. Wir üben die innere und die Äussere Spirale, mit dir Idee, dass du für dich herausfindest, was dir gut tut: Wieviel Öffnung und wieviel Abgrenzung. Viel Freude mit der Klasse.