Die Klasse beginnt ruhig und steigert sich mit fühlbaren Qualitäten von Kraft, Klarheit und Entschlossenheit. Ein besonderer Fokus liegt auf der Stärkung der Gesäßmuskulatur. Wir üben auch an der Wand - den Krieger 3 und den gedrehten Halbmond -. Du brauchst 2 Blöcke für die Praxis. Viel Freude!