Les classes de mobilitat estan dissenyades per alleujar la tensió del cos i centrar-se en les zones realment estretes per a la majoria de la gent, especialment adults i gent gran. Els flexors de la pelvis, la pelvis, isquiotibials, hombros, la columna vertebral, i molt més. Al mateix temps t'ajudarà a conèixer el teu cos i entendre què necessita.