El Ioga Suau o Gentle Ioga és una pràctica que treballa les postures més bàsiques. El ritme és lent i suau i es combina amb meditacions senzilles, exercicis de respiració i estiraments suaus. Classe apta per a tothom. Ideal per a principiants.
Hatha Ioga. Aquesta modalitat combina postures, relaxació, respiració i interiorització, i genera un estat de quietud física, emocional i mental. Es basa en sostenir les postures bàsiques durant un temps determinat per treballar, sobretot, la tonificació i flexibilitat.
Vinyasa Ioga o Ioga dinàmic. El terme en sànscrit "vinyasa" fa referència al vincle entre la respiració i el moviment. Aquest tipus de ioga compassa cada moviment amb una inhalació, retenció o exhalació. Tot i que no és una escola o corrent com a tal, les classes de ioga que s’identifiquen amb aquest nom s’han fet molt populars a Occident.
Ashtanga Vinyasa Ioga. Aquest mètode tradicional es caracteritza per estar estructurada per seqüències de postures fixes que s'enllacen amb la respiració. La seqüència sempre és la mateixa i les postures s'ensenyen de mica en mica. Cada alumne va al seu ritme aprenent la seqüència.
El Ioga Suau o Gentle Ioga és una pràctica que treballa les postures més bàsiques. El ritme és lent i suau i es combina amb meditacions senzilles, exercicis de respiració i estiraments suaus. Classe apta per a tothom. Ideal per a principiants.
Presentació del grup de criança de 0 a 3 anys acompanyat per Gemma Llop Bru (doula, assessora de lactància i professora de ioga).
Formar part del grup de criança és pertànyer a un espai acollidor i tenir sempre una oportunitat per expressar-nos lliurement, sense judicis, i trobar suport i informació. Una tribu de mares i pares per compartir l’embaràs, el postpart i la criança.
https://nacercadadia.com
https://www.instagram.com/nacer.cada.dia/
Vinyasa Ioga o Ioga dinàmic. El terme en sànscrit "vinyasa" fa referència al vincle entre la respiració i el moviment. Aquest tipus de ioga compassa cada moviment amb una inhalació, retenció o exhalació. Tot i que no és una escola o corrent com a tal, les classes de ioga que s’identifiquen amb aquest nom s’han fet molt populars a Occident.
Hatha Ioga. Aquesta modalitat combina postures, relaxació, respiració i interiorització, i genera un estat de quietud física, emocional i mental. Es basa en sostenir les postures bàsiques durant un temps determinat per treballar, sobretot, la tonificació i flexibilitat.
El Ioga Suau o Gentle Ioga és una pràctica que treballa les postures més bàsiques. El ritme és lent i suau i es combina amb meditacions senzilles, exercicis de respiració i estiraments suaus. Classe apta per a tothom. Ideal per a principiants.
Les classes de Yin Ioga tenen un ritme lent i suau, s'afluixa el cos i es connecta amb la quietud. Un complement ideal per a pràctiques o esports més vigorosos. No es treballa la força muscular, sino la flexibilitat i la relaxació de la musculatura i els teixits connectius.
Vinyasa Ioga o Ioga dinàmic. El terme en sànscrit "vinyasa" fa referència al vincle entre la respiració i el moviment. Aquest tipus de ioga compassa cada moviment amb una inhalació, retenció o exhalació. Tot i que no és una escola o corrent com a tal, les classes de ioga que s’identifiquen amb aquest nom s’han fet molt populars a Occident.
Ashtanga Vinyasa Ioga. Aquest mètode tradicional es caracteritza per estar estructurada per seqüències de postures fixes que s'enllacen amb la respiració. La seqüència sempre és la mateixa i les postures s'ensenyen de mica en mica. Cada alumne va al seu ritme aprenent la seqüència.
