L'ashtanga es caracteritza per estar estructurada per seqüències de postures fixes que s'enllacen amb la respiració. És una classe multinivell inspirada en la seqüència de la primera sèrie d'ashtanga.

Una sessió de ioga per a embarassades comença amb respiració suau i uns exercicis de Kegel que reforcen el sol pelvià. Continua amb un escalfament i les postures al terra per aumentar la flexibilitat dels malucs, i alinear i enfortir la musculatura de l’esquena, i tonificar suaument les cames i els glutis. La sessió segueix amb postures dempeus treballant la força, l’equilibri i la coordinació moviment-respiració. La sessió finalitza amb una relaxació damunt del blooster, d'esquenes al terra amb les cames enlaire o alguna altra variant.

El Ioga Suau o Gentle Ioga és una pràctica que treballa les postures més bàsiques. El ritme és lent i suau i es combina amb meditacions senzilles, exercicis de respiració i estiraments suaus. Classe apte per a tothom. Ideal per a principiants.

Grup de criança de 0 a 3 anys acompanyat per Gemma Llop (doula, assessora de lactància i professora de ioga).
Formar part del grup de criança és pertànyer a un espai acollidor i tenir sempre una oportunitat per expressar-nos lliurement, sense judicis, i trobar suport i informació. Una tribu de mares i pares per compartir l’embaràs, el postpart i la criança.

El terme en sànscrit "vinyasa" fa referència al vincle entre la respiració i el moviment. Aquest tipus de ioga compassa cada moviment amb una inhalació, retenció o exhalació. Son classes dinàmiques on es poden explorar postures avançades. Tot i que no és una escola o corrent com a tal s’han fet molt populars a Occident.